¿Cómo puedo fortalecer los vínculos familiares?

La psicología de la mujer en relación a su círculo familiar cercano se refiere a los esfuerzos para mantener una unión y vínculo fuerte y respetuoso en el interior de la familia. Es importante comprender que las relaciones familiares deben basarse en el respeto. Es importante que si queremos inculcar el respeto hacia alguien seamos ejemplo de ello como educadores. Por este motivo es mucho más beneficioso que nos comuniquemos hacia los demás de forma adecuada. La integración familiar también es un factor clave en el fortalecimiento de las relaciones familiares. Una buena integración familiar permite fomentar valores positivos y garantizar una educación de calidad a través de la participación de los miembros de la familia en la vida de sus hijos. Tener una buena relación con nuestros hermanos y padres fortalece los vínculos afectivos y, sobre todo, mejora la autoestima de los miembros de la familia. Es importante trabajar en la construcción de relaciones basadas en el respeto, la comunicación adecuada y la integración familiar para mejorar la calidad de las relaciones familiares.

Resuelve los conflictos con paciencia, respeto y empatía. El secreto es siempre tener autocontrol y tratar a las personas involucradas con respeto, paciencia y empatía. Invierte en el diálogo. Ante un conflicto o distanciamiento familiar, por ejemplo, si queremos volver al estado de calma y cercanía, debemos actuar con cautela y sabiduría al hablar. También es importante estar atento para escuchar, en un diálogo sin prisa, verdadero, objetivo y lleno de tolerancia, amor y buena voluntad. Juntos es mejor. Pocas acciones crean un sentido de pertenencia, tan necesario para el ser humano, como hacer actividades juntos, de las más placenteras hasta aquellas que son ejecutadas por el deber de la responsabilidad. Dedica tiempo de calidad. Al elegir algo como prioritario, le dedicamos nuestra total atención, demostrando el valor que le atribuimos a esta persona o actividad. Con buen humor todo es mejor. Aprender a reír de los hechos y golpes de la vida, especialmente cuando aprendemos a reírnos de nosotros mismos, nos deja más livianos y el fardo de las responsabilidades de lo cotidiano es más suave. Los momentos particulares crean intimidad. Los lazos más profundos, capaces realmente de fortalecer los vínculos familiares, tienen lugar en conversaciones reservadas. En estos momentos, tenemos más libertad para abrir el corazón y el alma, y colocarnos en una sintonía más fina. Culto en familia. ¡Presentamos nuestra familia delante del Señor! Es allí donde abrimos el corazón al hacer nuestros pedidos y agradecimientos, expresando nuestras necesidades, problemas y sueños. De esta forma, creamos un ambiente de confianza, fortaleciendo el vínculo familiar y espiritual.

Mostrar cariño abiertamente. No se trata de invadir su intimidad, sino de un contacto directo. Los abrazos son una forma positiva de demostrar afecto y apoyo. Es importante no forzar estas situaciones, lo que realmente deben ser son acciones espontáneas que demuestren verdadero afecto. Implicarse en sus juegos y actividades. El juego con los hijos permite compartir tiempo juntos estableciendo un diálogo apoyado en la empatía y la interpretación de los estados mentales del otro. Y por supuesto, permite pasar un buen rato en familia compartiendo emociones y sentimientos positivos que inciden de manera directa en el desarrollo afectivo-emocional y cognitivo de los hijos. Los pequeños vinculan la sensación de bienestar y diversión a la presencia de sus padres, madres y/o cuidadores. Fomentar la comunicación padres-hijo escuchándoles sin juzgarles y compartiendo experiencias y sentimientos. Es esencial mantener siempre la comunicación, pero no solo por parte de los hijos, sino por parte de los padres también. Expresando las preocupaciones y emociones sin que estas afecten a su estado de ánimo ni a su vida, de esta forma los hijos también aprenderán a hacerlo. Demostrarles que son queridos y aceptados. Dedicarles tiempo. Pasar tiempo de calidad con los hijos, tiempo en el que disfruten de la compañía, del cariño, aprendizaje y desarrollo. Intentar conocer el enfoque y perspectiva de la vida de los hijos. Es importante interesarse por su mundo y las cosas que les motivan a ser mejores, sin pasarlas por alto. Conseguir entender lo que ellos sienten, pero siempre yendo un paso más adelante para que también entiendan cómo los padres se sienten sobre ello. Esto no solo les hará entender las principales preocupaciones de los padres, sino que les ayudará a confiar en ellos. Conversaciones de valor: la primera actividad consiste en contarse lo mejor y lo peor del día, es esencial mantener siempre la comunicación. Ya no simplemente comentando lo que han hecho, sino también cómo se han sentido haciéndolo. Realizar paseos y viajes familiares: Pasar tiempo en familia ayuda a conseguir mayor complicidad, a abrir la mente e incrementar el cariño. Compartir actividades artísticas: Actividades como la música, el dibujo o las manualidades, son actividades que pueden ayudar a conectar de una forma diferente a las personas, además de pasar un buen rato en familia. Ayudarse en las tareas del hogar: Ayudar en casa es una forma de fortalecer el vínculo familiar. Al enseñar a los niños desde temprana edad la necesidad de repartirse pequeñas tareas por igual, los hará crecer. Colaborar en casa forma parte de una buena convivencia. Cocinar juntos: Esta actividad es una de las más importantes y divertidas para hacer con los hijos, cocinar no es solo un deber, también es una demostración de amor. Los niños aprenderán otras formas de expresar sus sentimientos y entretenerse cocinando con la familia.

No se trata de ser la familia perfecta, se trata de día a día esforzarnos por hacer pequeños cambios en nuestros hogares que faciliten la comprensión, la escucha, la convivencia y el apoyo unos a los otros. En Fundación FADE ofrecemos consultoría gratuita de ámbito familiar, de pareja o personal para facilitar la comunicación y resolución de conflictos. También, realizamos sesiones de consultoría con una Monitora especializada en el Método Creighton para tu planificación familiar.

Planifica las vacaciones haciendo partícipes a tus hijos y crea una lista de actividades de ocio propuesta por todos los miembros de la familia. Dedica un tiempo especial a cada uno de tus hijos para que se sientan acompañados, comprendidos y únicos, independientemente de la edad. Muestra tu cariño y refuerza los gestos espontáneos de cariño mediante abrazos, gestos y palabras. Fomenta la comunicación para que tus hijos se expresen. Escucha lo que sienten y piensan, muestra tu interés mientras te hablan, no les interrumpas, no juzgues lo que dicen, son sus emociones y sus pensamientos. Dedica tiempo de calidad con tus hijos. Realizar paseos y viajes familiares como ir a la playa, a la montaña, a visitar un pequeño pueblo o una gran ciudad. Compartir actividades artísticas como la música, la pintura y las manualidades. Colaborar en las tareas del hogar en familia: recoger los juguetes, hacer la cama, ayudar a cocinar. Jugar a juegos de mesa como dominó, cartas, ajedrez, parchís, juegos de memoria, rompecabezas. Disfrutar del cine. Leer juntos. Leer algunos capítulos antes de dormir puede ser muy enriquecedor. Mirar álbumes de fotos antiguos. Bailar en grupo. Practicar deporte como salir a pasear en bicicleta, nadar, jugar un partido de fútbol, básquet. Valora y disfruta cada actividad que puedas realizar en familia durante las vacaciones, ya que son la ocasión perfecta para acercarnos a nuestros hijos y mejorar las relaciones.

Para crear un buen vínculo familiar hay que pasar tiempo de calidad con nuestros hijos, conocerlos y que nos conozcan. Podemos fomentar y fortalecer el vínculo familiar con algunas tareas simples del día a día. Conversaciones de calidad: podríamos contarnos lo mejor y lo peor del día. Ayudar en las tareas del hogar: debemos enseñar a los niños, desde una edad temprana, la necesidad de compartir las pequeñas tareas por igual, ya que trabajar juntos en casa es parte de la buena convivencia. Solo necesitáis saber qué tipo de actividades se le pueden asignar dependiendo de la edad. También se puede potenciar el vínculo familiar realizando actividades que suelen resultar muy placenteras para todos los miembros de la familia. Actividades fuera de casa: Excursiones a entornos naturales, Deportes de naturaleza, Escape rooms, Parques de atracciones, Museos interactivos. Actividades dentro de casa: Juegos de mesa, Gincanas en casa, Leer cuentos en familia.