¿Cómo actúa una persona insegura en una relación?

Cuando no sabes qué hace tu pareja, no te contesta, y tu mente empieza a acelerarse en ideas como “pasa de mí”, “no le intereso”, te entra mucha ansiedad e intentas contactar con urgencia. Te fijas en aspectos como que te proponga quedar, que haga esfuerzos, necesitas que te diga constantemente lo mucho que le gustas, le importas o te necesita. Si estás hipervigilante y midiendo constantemente estas señales, repasando conversaciones, comprobando lo que significas la otra persona, es porque te sientes inseguro constantemente y necesitas reafirmar su interés por ti. Evidentemente hay una línea fina entre la posibilidad de que la persona no te priorice y no se comprometa y la propia inseguridad de que, aunque te demuestre que quiere estar contigo, no te parezca suficiente y necesites estar constantemente con esa persona, compartir tiempo, etc. y lo priorices olvidándote de tu espacio personal. Si todo el rato hay comparaciones con ex o con otras personas, si constantemente manifiesta que se siente inferior o no suficiente, es una clara señal de que hay una inseguridad que hay que trabajarse. Se muestra frío o distante cada vez que tú expresas inseguridad, parece contradictorio, pero cuando una persona reacciona ante un conflicto con silencio, frialdad o evitación, esto muestra una inseguridad subyacente, pues está evitando el conflicto y normalmente es por baja autoestima o miedo a decepcionar al otro, lo cual hace que no sean capaces de enfrentar emociones negativas.

Una persona insegura suele buscar validación, pescando cumplidos para sentirse valorada. Las personas inseguras pueden tener problemas de confianza, lo que les lleva a un comportamiento controlador. Los sentimientos de inseguridad pueden llevar a alguien a interpretar demasiado profundamente las situaciones, cuestionando los motivos de su pareja. La necesidad constante de seguridad es otro signo, donde una persona busca constantemente reafirmación. El miedo al abandono o al rechazo puede provocar comportamientos inseguros. Sentirse inseguro puede contribuir a la ansiedad, la depresión y la disminución de la autoestima. La baja autoestima y las expectativas incumplidas también pueden hacer que una persona actúe de manera insegura en una relación.

Entre las inseguridad en la pareja más comunes se encuentran el miedo al abandono, el temor a no ser suficiente para la pareja y la preocupación constante por una posible infidelidad. La pareja puede sentirse sofocada y limitada en su individualidad como resultado de estos sentimientos, que pueden manifestarse como una necesidad de vigilancia constante, comparaciones con otras personas y una demanda de atención casi constante. Los celos pueden arruinar una relación. Con frecuencia, estos sentimientos conducen a comportamientos de control o posesión, que no solo afectan la dinámica de la pareja sino que también pueden causar tensión y desconfianza en el entorno. Si los celos no se manejan adecuadamente, pueden escalar y convertirse en celos patológicos o celotipia, donde la persona afectada puede llegar a creer infidelidades sin fundamento, deteriorando gravemente la relación. La inseguridad en una relación puede surgir por una variedad de razones, muchas de las cuales son profundamente personales y arraigadas en experiencias pasadas. La resolución de estas inseguridades fortalece la pareja y les permite crecer personalmente. Por lo tanto, es fundamental identificar los primeros signos de inseguridad y encontrar métodos efectivos para manejarlos. Es fundamental recordar cómo comenzó la relación al principio. Por ejemplo, si una relación comenzó mientras uno o ambos aún estaban en otra relación, puede haber dudas después de la etapa inicial. Además, las experiencias que has tenido en el pasado, como relaciones anteriores con traiciones o infidelidades, también pueden afectar significativamente cómo te sientes en tu relación actual.