¿Qué hacer si ya no soporto a mi familia?

Expresa lo que sientes, comunicar el malestar y compartir la preocupación, es decir, dar voz al problema mediante un discurso asertivo es uno de los objetivos de la terapia. Prueba a ponerte en el lugar de tu pareja, para tu pareja, su familia es muy importante, del mismo modo que la tuya lo es para ti. Establece límites, es indispensable establecer límites concretos en el sistema familiar, puesto que cada miembro de la familia cumple un rol determinado y, cuando no existen límites, los roles se vuelven difusos, lo cual potencia las posibles malas relaciones dentro del sistema. Acudid a terapia, ya sea a terapia de pareja, de familia o individual, la ayuda de un profesional te será de gran ayuda para orientar tu camino hacia la convivencia sana y la democratización. Tu pareja y tú sois un equipo, al igual que es importante establecer límites con el resto de subsistemas familiares, es imprescindible partir del concepto de unidad: la pareja es un equipo, el cual toma decisiones y llega a acuerdos acerca de lo que es mejor para el sistema que forman. Experimentar una relación conflictiva con la familia política del tipo “no soporto a la familia de mi pareja”, puede acarrear enfrentamientos con la pareja que, si no se llevan a cabo medidas para encauzar la situación, puede convertirse en un problema grave. Por esta razón, recuerda que existen profesionales de la psicología que pueden ayudar en este tipo de conflictos.

Para afrontar esta situación se requiere en gran medida de un ejercicio de introspección personal, es decir, evaluarnos nosotros mismos y revisar qué es lo que ocurre en nosotros, por qué tenemos estos sentimientos hacia nuestros familiares. Esto consiste en aceptar lo que sientes en un primer momento, independientemente de si se ajusta a la realidad o no. Revisar nuestras expectativas familiares es también fundamental, ya que muchas veces pretendemos que nuestra familia nos provea de todo y nos entienda en todos los casos, olvidado que ellos también tienen necesidades y necesitan compresión. Evitar que el pasado influya es esencial, ya que los conflictos son pasajeros, si bien la familia es para siempre. Una vez que has aceptado tus sentimientos es momento de ver por qué están ahí, pero siendo completamente honestos con nosotros mismos. El rechazo hacia los familiares podría estar ocasionado por un rechazo hacia aspectos de nuestra propia personalidad que no nos gustan, pero que somos incapaces de reconocer o aceptar. Evitar las comparaciones en el momento de la convivencia es clave, ya que cada persona es única en todos sus aspectos. Practicar la escucha activa también es esencial, ya que debemos interpretar lo que los demás nos dicen de manera asertiva. Evita generalizar cuando experimentes sentimientos de hostilidad hacia tu familia, y renueva los vínculos con tu familia poniendo en práctica nuevas formas de relacionarte con ellos. Aprende de las adversidades y ten en cuenta que no puedes evitar los conflictos, pero puedes aprender de ellos para disminuir y evitar discusiones repetitivas.