¿Cómo reparar los lazos familiares?
Luna Aguirre
2025-10-09 09:29:00
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Puedes decir algo como “quería acercarme y disculparme por cómo terminaron las cosas entre nosotros.
Sé que hice algunas cosas que te lastimaron, y lo siento mucho por eso.
Quiero arreglar las cosas entre nosotros y comenzar a reconstruir nuestra relación.
Un estudio publicado en Personality and Individual Differences destaca los poderes restauradores del perdón y sugiere que elegir dejar ir las cosas tiende a tener resultados mucho mejores que actuar vengativamente o guardar rencor.
La terapia puede ser un recurso útil para superar emociones difíciles y desarrollar estrategias para volver a conectar con un miembro de la familia.
Un terapeuta también puede ayudar a identificar cualquier patrón o dinámica en la relación que pueda estar contribuyendo al distanciamiento y desarrollar nuevas habilidades de comunicación y relación.
Según un estudio publicado en el American Journal of Family Therapy, hacer Terapia Cognitiva Conductual con un terapeuta familiar profesional es una excelente opción para resolver el distanciamiento familiar.
Puedes encontrar un terapeuta cerca de ti en el directorio de Psychology Today.
Conclusión Volver a conectarse con un miembro de la familia alejado puede ser un proceso desafiante.
Pero a menudo vale la pena el esfuerzo.
Al comenzar con una disculpa sincera, enfocarse en el presente y el futuro y buscar apoyo si es necesario, puede comenzar a construir nuevas conexiones con esta persona y crear una relación más positiva y satisfactoria.
Aitor Soler
2025-10-02 13:15:49
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¿Qué puedo hacer para reforzar los lazos con mi familia.
La clave para estrechar los lazos familiares es pasar tiempo juntos, es decir, formar parte de la vida de los demás y dejar que ellos sean parte de la nuestra.
A partir de ahí, es esencial mantener ciertos hábitos e inculcárselos también a los más pequeños y pequeñas para que entiendan su importancia.
Hablamos de:
Comunicarse.
La comunicación es la base de cualquier relación.
Por lo tanto, debemos encontrar momentos para charlar con nuestros familiares, lo cual nos permitirá conocernos a fondo y ganar en confianza.
¡Apagad la televisión a la hora de comer y contaos cómo os ha ido el día.
En cuanto a la familia lejana, ¡usad las nuevas tecnologías.
Conectaos al menos una vez a la semana con ellos y evitad perder el contacto.
Así aprenderéis que compartir los momentos negativos los hace más llevaderos y compartir los buenos multiplica su efecto.
Además, esteréis enseñando a vuestros niños y niñas a no olvidarse de ningún familiar por muy lejos que estén.
Realizar actividades comunes.
Las actividades comunes os ayudarán a compenetraros.
Nos referimos tanto a actividades rutinarias, como cocinar o ver una película, como a actividades que rompan la monotonía: excursiones, una visita a un museo, una partida de fútbol…
Tener hobbies y aficiones en común también ayuda, pues fomenta que pasemos un rato divertido juntos.
Todo esto creará recuerdos comunes y experiencias compartidas que algún día recordaréis con cariño.
Recordar fechas especiales.
¡No te olvides de cumpleaños, aniversarios y otras fechas importantes.
Para reforzar los lazos familiares, debes asegurarte de que los demás saben que son especiales para ti.
Felicítales y comparte un rato con ellos.
Y si es tu día especial ¡organiza una fiesta para todos.
Ahora que ya conoces estos trucos, ponlos en práctica y recuerda: disfruta al máximo de los momentos en familia.
¡Son lo más bonito que tenemos.
Carmen Rascón
2025-09-22 20:49:35
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A menudo pensamos en los lazos familiares como inquebrantables, sin importar las circunstancias. Pero, de hecho, la mayoría de las familias experimentan un distanciamiento que conduce a la ira, la tristeza y el dolor.
Un nuevo libro titulado “Líneas de falla: familias fracturadas y cómo repararlas” escrito por el sociólogo de Cornell Karl Pillemer profundiza en por qué ocurren las rupturas familiares y cómo curarlas.
Pillemer realizó la primera encuesta nacional sobre el distanciamiento, en la que consultó a más de 1.300 personas.
Encontró que alrededor del 27 por ciento de la población estadounidense, o alrededor de 67 millones de personas, viven actualmente con un alejamiento activo en su familia, y la mayoría encuentra la experiencia emocionalmente angustiosa.
El alejamiento familiar es más común de lo que la mayoría de la gente cree, pero es posible reconciliarse con miembros de la familia alejados y reconstruir estas importantes relaciones.
Ian Alcaráz
2025-09-15 06:38:57
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La vida familiar puede ser maravillosa, pero también puede presentar desafíos y conflictos.
Es especialmente difícil cuando los desacuerdos surgen entre padres/madres e hijos/as.
La comunicación efectiva es el pilar fundamental para resolver conflictos familiares con hijos y/o hijas.
Sin embargo, no basta con hablar, también es esencial aprender a escuchar activamente brindándoles tu atención plena y mostrándoles que sus sentimientos y opiniones importan.
La escucha activa y la empatía permiten establecer una conexión más profunda, construir confianza, comprender mejor las necesidades y perspectivas de tus hijos/as y sentarás las bases para resolver conflictos de manera constructiva.
Sin embargo, existen estrategias efectivas para abordar estos conflictos y fortalecer los lazos familiares.
Establecer reglas claras y razonables brinda a tus hijos una estructura y seguridad necesarias para su desarrollo.
Establecer reglas y límites claros.
La clave para una comunicación efectiva.
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