¿Qué tipo de terapia se utiliza para controlar las emociones?
Encarnación Moya
2025-05-31 12:02:09
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La técnica de liberación emocional es un método que algunas personas utilizan para ayudar a controlar las emociones y los pensamientos perturbadores. También podrían usarla para reducir su estrés y ansiedad. Por ejemplo, la EFT puede ayudarle a calmarse si se siente enojado. O puede ayudar a aliviar sus pensamientos si está preocupado por algo. La EFT también se conoce como "tapping", o "golpeteo". Esto se debe a que, para hacer la EFT, usted golpetea con las yemas de los dedos en ciertos puntos de la mano, la cabeza y el
Jaime Garza
2025-05-31 08:52:22
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La terapia emocional es un tipo de terapia focalizada y centrada en las emociones. La terapia emocional tiene el objetivo de cambiar los esquemas emocionales de las personas, centrándose en la manera de captar, procesar y expresar las propias emociones. La primera fase consiste en tomar conciencia para identificar las propias emociones. A continuación, se afronta la emoción mediante el conocimiento y la expresión de la emoción, generalmente negativa. A partir de este ejercicio, se empieza a regular la emoción, un hecho que no implica reprimirla o no sentirla, sino de adaptarla a cada situación, dando sentido a la experiencia. La preparación para la terapia emocional consiste fundamentalmente en tomar conciencia de las propias emociones con el objetivo de realizar un cambio en los esquemas emocionales. Esta toma de conciencia consiste en identificar y poner nombre a las emociones propias. Después de las sesiones de terapia, es importante seguir aplicando las pautas aprendidas durante las sesiones para poder gestionar bien todas las emociones que vayan apareciendo. La terapia emocional es un tipo de terapia focalizada y centrada en las emociones. La terapia emocional se aplica sobre todo en personas que tienen problemas relacionales como los siguientes: Conflictos familiares, problemas de pareja, trastornos alimenticios, problemas de socialización, trastornos de estrés postraumático. La terapia emocional se realiza porque tiene una serie de ventajas o beneficios en el estado emocional de las personas, especialmente en aquellas personas que tienen problemas relacionales.
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