¿Cómo puedo sanar mi relación con mis hermanos?

1. Deja atrás el pasado. Cualquier resentimiento que guardes del pasado contra tu hermano, suéltalo. Si creías que tus padres favorecían a tu hermano o viceversa, aborda el tema y entablen una conversación sana y objetiva sobre sus infancias. 2. Crear nuevos recuerdos. No solo se reúnan en fiestas familiares. Un contacto regular con tu hermano puede facilitar el acercamiento y hacer que se impliquen más en la vida del otro. 3. No te compares. Las comparaciones entre hermanos son algo natural, ya vengan de tu familia o de tus amigos. Pero evita comparar sus logros con los tuyos, aunque tu hermano pequeño gane más dinero que tú o tenga un trabajo mejor que el tuyo. 4. Apreciaros mutuamente. Puede que no lo creas, pero como en cualquier relación —romántica o platónica—, tus hermanos también necesitan reafirmaciones, y verbalizarlas les hace sentirse más apreciados y cuidados. 5. Fomentar la amistad. Trata a tu hermano como trataría a un amigo. La relación entre hermanos es más profunda que otras, sobre todo si han sido criados juntos y han vivido vidas similares durante la infancia.

Es importante, que antes de sanar la relación con tu hermano o hermana, hayas trabajado, individualmente o con tu psicólogo, la relación con tus padres. La relación con tus padres es la base de tu estructura familiar, por este motivo, es importante empezar por el principio. Un hermano puede llegar a ser muy diferente a nosotros. La carta negra es la carta en la que, a solas, sin dársela a nadie, especialmente a tu hermano o hermana, te permites expresar en bruto todo lo que sientes y piensas sin tapujos. En la carta blanca recomiendo, que además de poner lo que sí está bien, o ha estado bien en cuanto a la relación con tu hermano o hermana, puedas hacer el siguiente ejercicio… Ahora es momento de tomar de nuevo la carta negra. Por cada una de las cosas que has escrito, que de alguna forma te hace sentir incómodo, me gustaría que pudieras arrojar comprensión y neutralidad en cada punto para intentar entender cuáles pueden ser los motivos y necesidades de tu hermano o hermana. Integrar a tu hermano o hermana en tu família y tu corazón Sanar la relación con nuestros padres o con nuestros hermanos, no significa que… Tengan que estar vivos. Como psicóloga, además de acompañar en procesos de crecimiento personal a través de la terapia individual, también realizamos constelaciones familiares puntualmente en el Instituto Yaiza Leal de Manresa, por lo que puedes ponerte directamente en contacto conmigo en caso que quieras más información personalizada.

¿Cómo sanar las heridas entre hermanos? ¿Cómo tener conversaciones difíciles con tus hermanos? ¿Cómo reconstruir y restaurar la relación con mis hermanos?