¿Qué es el comportamiento familiar tóxico?

Un familiar tóxico tiende a comunicarse de manera agresiva, pasiva o incluso pasivo-agresiva. En lugar de expresar sus pensamientos y sentimientos de forma directa y respetuosa, recurren a gritos, insultos o comentarios sarcásticos para imponer su punto de vista. Estas actitudes pueden dejarte sintiéndote menospreciado o invalidado, creando una atmósfera de tensión constante. La falta de asertividad, que implica una comunicación respetuosa y honesta, termina alimentando un ciclo de incomunicación y resentimiento. Otra señal clara de un familiar tóxico es la falta de apoyo emocional, según el Instituto Carl Rogers. En una relación familiar saludable, las personas se apoyan mutuamente en momentos difíciles y celebran los logros del otro. Las dinámicas de poder desequilibradas son comunes en relaciones tóxicas. La manipulación y el control son comportamientos tóxicos característicos de un familiar que no respeta tus límites ni tu autonomía. La ausencia de límites claros es una señal importante de que un familiar puede ser tóxico.