¿Qué es la rigidez mental?
Alma Vargas
2025-10-15 22:04:31
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La rigidez cognitiva es un fenómeno común que afecta a muchas personas en su día a día.
Hace referencia a la tendencia a mantener patrones de pensamiento, emociones y comportamientos inflexibles, sean funcionales o no.
Este fenómeno implica la incapacidad para adaptarse y cambiar de manera flexible en respuesta a diferentes situaciones.
Las personas con altos niveles de rigidez tienden a aferrarse a sus creencias, evitan experiencias nuevas y tienen dificultad para regular sus emociones, estas características pueden llevar a una menor resiliencia, aumento del estrés y dificultades en las relaciones interpersonales.
La rigidez psicológica puede obstaculizar el crecimiento personal de varias maneras.
Eva Navarro
2025-10-02 04:43:53
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Cuando hablamos de rigidez mental o cognitiva estamos haciendo referencia a la incapacidad individual que presentamos a la hora de adaptarnos a las novedades que las circunstancias nos demandan.
Es decir, hablamos de un patrón de pensamiento y comportamiento que nos lleva a actuar de una forma determinada y constante a pesar de que los resultados que obtenemos no son los deseados o requeridos.
Las personas con una rigidez mental característica presentan dificultades a la hora de valorar otras perspectivas o puntos de vista diferentes a los propios y rehúsan en lo posible de abrazar nuevas soluciones para escenarios que dominan o creen que podrían dominar.
Podemos entender mejor este término si lo llevamos a una escena cotidiana: piensa en cuántas veces has intentado solucionar un problema de la misma forma una y otra vez, a pesar de que en ninguna de las ocasiones has tenido un resultado positivo.
Y si nos llevamos el ejemplo a un caso, quizás más abstracto, cuántas veces nos hemos visto pensando y volviendo a pensar mil veces sobre el mismo asunto siguiendo la misma línea de pensamiento y sin buscar o valorar soluciones diferentes a las que ya hemos probado sin éxito.
La rigidez mental o cognitiva no es una cualidad o característica de todo o nada, es decir, cada uno de nosotros estamos situados en un punto del gradiente que va desde una flexibilidad cognitiva que nos permite ser resolutivos desde una perspectiva abierta y cambiante, hasta el otro extremo de una inflexibilidad que nos convierte en seres casi automatizados que no deja lugar a imprevistos ni novedades.
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