¿Cómo hago para superar la muerte de mi abuelo?
Alex Lebrón
2025-10-08 10:36:05
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El duelo es el proceso donde sanamos y recordamos con amor a la persona que falleció, pero no debe recordarse con dolor.
El duelo sano implica recordar con alegría, y seguir adelante después de la pérdida, sobreviviendo a lo que va aconteciendo en la vida.
Se debe trabajar en el duelo; quizá se sienta como si jamás se podrá superar, resintiendo esas emociones, pero para superarlo es importante expresarse, experimentarlo y vivirlo, para comenzar el proceso de sanación.
El superar la pérdida no solo significa dejar atrás y olvidar, lo importante es no perder los bellos recuerdos que se vivieron junto con los abuelos, ya que, al final del día, son los que ayudarán a salir adelante en el duelo.
No se puede ser fuerte todo el tiempo, siempre existirán momentos de tristeza y estos recuerdos pueden ayudarnos.
La mejor ayuda para superar la pérdida es apoyarte en tu familia, serán tu mejor sostén.
Acude a las personas con las que puedes confiar, las más queridas; así puedes contarles cualquier cosa, con la seguridad de que te van a escuchar y comprender tus sentimientos.
Puedes encontrar el consuelo que buscas para reponerte y continuar con tu vida normalmente, tal y como tus abuelos querrían que lo hicieras.
También es buena idea platicar sobre anécdotas divertidas o recuerdos entrañables de los abuelos con tus padres; así recordarás a tus seres queridos con cariño y sentido del humor, ayudándote a sentirte mucho mejor y superar el duelo, poco a poco.
Otro punto que puede ayudarte bastante es recordar todo lo que viviste con tu abuelo o abuela; las vivencias ayudan a recordar todo lo que te enseñaron, así como lo mucho que hicieron por ti, todos los valores que lograron transmitirte.
Ponlos en práctica y recuérdalos con cariño, haciendo que se sientan orgullosos.
Dario Ochoa
2025-10-08 09:35:31
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Desahógate con un amigo. La Biblia dice que un amigo de verdad “es un hermano en tiempos de angustia” (Proverbios 17:17). Hablar con alguien sobre cómo te sientes puede darte el ánimo que necesitas. Recuerda a esa persona. La Biblia dice que “el hombre que es bueno”, o la persona buena, “en su corazón tiene un tesoro de bondad” (Lucas 6:45, Nueva Biblia al Día). ¿Por qué no escribes algunas de las cosas bonitas que recuerdas de esa persona? O quizás podrías hacer un álbum de recortes o scrapbook. Cuida tu salud. La Biblia reconoce que el ejercicio físico tiene sus beneficios (1 Timoteo 4:8). Asegúrate de comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Ayuda a otros. La Biblia dice: “Hay más felicidad en dar que en recibir” (Hechos 20:35). Cuéntale a Dios cómo te sientes. La Biblia dice que Jehová “escucha las oraciones” (Salmo 65:2). También dice que él “sana a los que tienen el corazón destrozado y venda sus heridas” (Salmo 147:3). Sé realista con lo que esperas de ti mismo. Recuerda que el proceso de duelo de cada persona es diferente. La Biblia cuenta que Jacob “no se dejaba consolar” cuando pensó que su hijo había muerto (Génesis 37:35).
Nayara Villa
2025-10-08 05:25:16
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Debemos primero que nada, ser pacientes y darnos el tiempo para poder ir reconociendo cada una de nuestras emociones.
Permitirnos acercarnos a las personas que sabemos que nos van a escuchar, las veces que sea necesario para decir: me duele, estoy triste, la extraño, lo extraño, debí haber hecho.
Es fundamental comprender que el lazo de amor perdura y, a pesar de que ya no estemos de manera física con nuestros seres queridos, aprender a vivir sin su presencia.
Aunque no hay medicina para el alma, estas son algunas recomendaciones de los especialistas para superar la partida de las abuelas y abuelos.
Platicar lo que pasa, desahogarnos con familiares y amigos
Escribir una carta a nuestros abuelos
Buscar una actividad artística como pintar
Buscar redes de apoyo como amistades o profesionistas
Trabajar culpas y enojos (no enfocarse en lo que no di, sino en lo si di)
Reconocer que se vale pedir ayuda.
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