¿Cuánto tiempo durará la ansiedad por un nuevo empleo?
Luna Becerra
2025-06-04 01:58:18
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El proceso de adaptación a un nuevo trabajo puede durar desde un mes hasta un año o incluso más. Durante ese intervalo conocerás la filosofía de la empresa, empezarás a socializar con tus compañeros y te sentirás más cómodo con tu nuevo puesto. Es muy difícil adaptarte del todo en cuestión de días o semanas. Date tiempo para adaptarte. No te ates a un trabajo. Nuestros padres tienen una mentalidad del trabajo demasiado estable, y la generación millennial y zeta están rompiendo con esa filosofía tan rígida. No hace falta que trabajes toda tu vida para la misma empresa, y tampoco tienes por qué dedicarte siempre a lo mismo. Hay tiempo para cambiar de opinión, así que no te machaques al imaginarte 30 años en el mismo puesto de trabajo. Autoobsérvate. Identifica todas esas frases derrotistas que te repites antes o durante el trabajo. De esta forma te será más fácil hacerles frente desmontando su credibilidad. Normalmente surgen por distorsiones que hacemos sobre nuestro rendimiento o sobre la opinión de los demás. Autoevalúate. El siguiente paso es evaluar de forma objetiva tu rendimiento. Apunta todos tus éxitos y lo que tú consideras fracasos o pequeñas cagadas en el trabajo. Puedes hablar con compañeros de trabajo para que te den su opinión. Autorrefuérzate. Te he pedido que apuntes tus éxitos para premiarte por ello. A menudo les quitamos importancia o pensamos que son gracias a la ayuda de otros o a la suerte. Esto no es así. Son fruto de tu esfuerzo, de tus conocimientos y de tu capacidad. Reconoce tu mérito.
Margarita Reyes
2025-06-04 01:46:03
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6 semanas más o menos de entrenamiento, dos semanas de "tirarme a la piscina" y ya le tengo pánico a ir a trabajar. Estaba muy infeliz en mi último trabajo, pero lo he pensado todos los días desde que terminamos el entrenamiento. Hay una mala gestión y veo los defectos por lo que son. Este es un puesto de nivel inicial que estoy usando como experiencia mientras consigo más educación y, con suerte, paso a un área/rol diferente de esta carrera. Tengo una ansiedad terrible cuando no estoy trabajando pensando en tener que volver al trabajo. ¿Cuánto tiempo le darías a un nuevo puesto para probar? ¿Cuánta ansiedad soportas antes de intentar buscar otro camino?
Héctor Valle
2025-06-03 21:24:47
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El miedo en el ámbito laboral surge cuando se ha tenido una experiencia negativa en un trabajo anterior. Sin embargo, existen herramientas que ayudan no solo a identificar qué es lo que está sucediendo, sino a tener una actitud positiva y lidiar con los desafíos de un nuevo trabajo. El miedo puede restringir la actividad laboral porque puede presentarse en distintas ocasiones. Puede aparecer durante una experiencia como la entrevista, donde uno debe hacer un marketing personal y ser aprobado o también al momento del rendir un examen para acceder o postularse. Muchas veces lleva tiempo alcanzar el trabajo adecuado, lograr la complementación entre deseos y posibilidades, por lo tanto, es crucial ubicar cada cosa en su lugar. Hay que aceptar que un nuevo trabajo puede ser una situación de complicación pero no de riesgo inminente. El trabajo no tiene que tener que ver con una situación de riesgo, sino con un cambio de rutinas. Es algo que ayuda a planificar y ordenarse. Por eso, frente a estas circunstancias, hay que trabajar mucho el autoconocimiento. Muchas veces las causas de estos miedos tienen que ver con la baja autoestima, con baja capacidad de habilidades personales, algún trastorno de personalidad previo, el síndrome del impostor ya mencionado, o cuestiones de mucha autopercepción negativa. Por ello es que previo al trabajo laboral, se impone el trabajo personal, fundamental para poder mostrar la mejor versión de uno a la hora de afrontar cualquier circunstancia.
Rosa María Esquivel
2025-06-03 21:10:56
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Llevo 3 meses en un nuevo trabajo y todavía siento ansiedad antes de ir cada mañana. También el domingo por la noche. Pasé de trabajar a tiempo parcial a tiempo completo y siento que estoy perdiendo el control de mi tiempo. Además, el nuevo jefe es un poco exigente y todavía no encajo con los compañeros de trabajo. Estoy pensando que no estoy en el trabajo adecuado por esto.
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