¿Puede la ansiedad impedirte trabajar?

En casos excepcionales, puede impedirte subir al ascensor, atravesar la calle o hasta dejar tu casa. La ansiedad habitual es una experiencia que surge y desaparece, sin interferir en la rutina diaria. En el caso de un tratamiento para la ansiedad, la percepción del miedo puede acompañarnos todo el tiempo. Este tipo de ansiedad puede hacernos dejar de hacer las actividades que disfrutamos. Es muy intenso y a veces agotador. Si no se trata, la ansiedad seguirá empeorando. La ansiedad es el gran mal de nuestra sociedad. Es importante empezar el proceso terapéutico antes de que el síntoma se transforme en algo más grave como por ejemplo, claustrofobia, agorafobia o peor aún algún trastorno obsesivo.

La ansiedad en el trabajo es un problema común al que se enfrentan los profesionales de diversos sectores. Los plazos ajustados, las altas expectativas y el constante afán de rendimiento pueden contribuir a aumentar los niveles de estrés. Puede reconocerse por pensamientos negativos sobre el futuro, inquietud, aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular y sentimientos de miedo e intranquilidad. La ansiedad puede impedirte dar lo mejor de ti mismo porque te distrae. Básicamente, la ansiedad te dice que algo no va bien, que hay algo que te preocupa y que tienes que solucionar. Aunque la ansiedad te hace sentir mal, es una forma de llamar tu atención para que actúes. La ansiedad le dice a tu cerebro que hay una amenaza, pero la respiración profunda le dice a tu cerebro que «lo tienes controlado». La ansiedad nos da la resistencia para seguir adelante y el enfoque y la energía para trabajar hacia lo que deseamos. La mayoría de las personas se sienten ansiosas ante situaciones concretas, revisiones de rendimiento, presentaciones o entrevistas de trabajo, pero una situación más compleja también puede provocar ansiedad en el trabajo, como los despidos o la reestructuración organizativa.