¿Cuáles son algunas técnicas para mejorar las habilidades sociales?
Ángela Tamez
2025-06-04 18:00:57
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A la hora de desarrollar nuestras habilidades sociales, puede ser efectivo actuar con los demás como nos gustaría que se comportaran con nosotros. Así seremos justos y empáticos. Para poder comunicarnos con quienes nos rodean de manera satisfactoria es fundamental trabajar en nuestros comportamientos y reacciones. Algunas técnicas que te pueden ayudar para evitar conflictos, hacer amigos y sentirte cómodo en cualquier situación son: Aprende la técnica del “disco rayado”, comprende los miedos sociales, piensa antes de reaccionar a una crítica, interésate por los demás, utiliza la técnica del sándwich, usa la empatía, repite lo que el otro siente, sé asertivo, muestra afecto, convence de manera natural. Recuerda la frase “trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti”, pero ten en cuenta qué quiere el otro. Ser más empático ofrece muchas ventajas. Para mejorar tu empatía te recomendamos prestar atención a las palabras y a los gestos del interlocutor: miradas, silencios, movimientos de manos, etc.
Vega Orellana
2025-06-04 17:54:44
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Desarrolla la seguridad. Ante cualquier reto es normal sentir cierta inseguridad, pero es importante enfrentarlo ya que, de esta manera, podrás mejorar tus habilidades sociales. Interésate por los demás. Por lo general, a todos nos gusta hablar de nosotros mismos. Escucha activamente. Cuando le contamos a alguien nuestros problemas no siempre buscamos que nos ofrezcan una solución, sino que queremos sentirnos apoyados. Mejora la comunicación verbal. Hay distintos principios que puedes aplicar, desde modular el tono de voz y el volumen, hasta mantenerte alejado de temas conflictivos. Sé amable. Practica la amabilidad con la gente que te rodea y toma tú la iniciativa. Presta atención al lenguaje corporal. Durante las conversaciones, conviene cuidar la comunicación no verbal, ya que también ofrece información relevante sobre los demás. Trabaja la asertividad. Aunque parezca mentira, es algo que sucede habitualmente. Ofrece cumplidos. Piensa que a todos nos gusta recibir halagos y, para ello, también hay que saber darlos. Practica la empatía. Las habilidades sociales se basan en entender cómo se sienten los demás. Apuesta por críticas constructivas. En ocasiones, las críticas son inevitables. Mejorar las habilidades sociales con un psicólogo. Si has puesto en práctica todos estos consejos, pero consideras que no avanzas tanto como te gustaría, puedes entrenarte en habilidades sociales con un psicólogo.
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