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¿Qué es el método grounding?
Biel Guerra
2025-10-18 15:13:36
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El grounding, también conocido como enraizamiento o conexión a tierra, es un proceso mediante el cual buscamos estar presentes y conscientes de nuestro entorno inmediato.
Esta práctica se basa en la idea de que al enfocarnos en el momento presente, podemos reducir la ansiedad, el estrés y mejorar nuestro bienestar general.
Las técnicas de grounding se fundamentan en la atención plena y la conciencia sensorial.
Nos ayudan a anclar nuestros pensamientos y emociones en la realidad física, permitiéndonos liberar las preocupaciones futuras o los remordimientos pasados.
Al conectarnos con nuestros sentidos y con el entorno que nos rodea, podemos encontrar calma y equilibrio.
Óscar Escobar
2025-10-18 11:32:13
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El Grounding o Earthing es caminar descalzo sobre hierba, tierra, o arena, es decir, entrar en contacto con la energía de la tierra a través de nuestros pies. Según expertos, los seres humanos somos seres eléctricos y actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía. El desequilibrio entre iones positivos y negativos causar problemas de salud. Cuando nos sentimos cansados y con poca energía, puede estar relacionado con una pérdida de electrones, y por lo tanto con una falta de conexión con la tierra. La tierra está cargada de electrones, y al caminar estos son absorbidos por los pies descalzos teniendo un efecto antioxidante muy potente, y eliminando radicales libres. Lo más adecuado es caminar descalzo por arena, hierba o tierra, pero también, ladrillos, material cerámico, ya que todos ellos son buenos conductores.
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