¿Cuáles son algunas dinámicas para reducir el estrés laboral?
Erik Delafuente
2025-06-06 10:02:29
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La dinámica de grupo es la manera de trabajar y organizar las actividades de un grupo particular de personas. Existen actividades lúdicas que pueden adaptarse perfectamente a una jornada antiestrés. La risa, el compañerismo, pasarlo bien y relajarse, encajan perfectamente con una actividad divertida en la empresa. Podemos encontrar otro claro ejemplo en dinámicas serious play, como El dirigible. En un avión de estos aviones se decide que uno de los pasajeros debe ser sacrificado por una situación de emergencia entre un médico, un político, un profesor y un basurero. Dinámicas de grupo para reducir el estrés Aquí puede demostrar la competencia de cada seis estudios de casos. Un estudio de casos que necesita ser resuelto. No habrá una solución definitiva; esta ronda se dedicará principalmente a la comunicación y a la cooperación del Grupo.
Lucía Palomino
2025-06-06 06:52:13
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La gamificación es una técnica que consiste en introducir dinámicas típicas del juego en otros ámbitos como el laboral o la educación. Jugar en la oficina, por tanto, es un buen método para reducir el estrés de los empleados y provocarles emociones placenteras como diversión, risas, relajación y fomentar el compañerismo. Añadir dinámicas de grupo a las reuniones aportará un plus que los trabajadores agradecerán, sobre todo, si salen de ellas más relajados y motivados para afrontar los objetivos. Algunas ideas de dinámicas de grupo basadas en juegos para reducir el estrés son: Juegos de preguntas y respuestas por grupos sobre la empresa, el puesto de trabajo o el proyecto que se está llevando a cabo. Juegos tradicionales como Tabú o Part&Co adaptados a la temática de empresa darán lugar a momentos muy divertidos y son fáciles de seguir por todos. Juegos de cartas y de mesa como el Uno, la baraja española o de póker, el Parchís, el ajedrez, los puzzles, el Scrabble o el Jenga. Incorporar juegos en la oficina para reducir estrés no solo debe enfocarse en la diversión, sino también en promover la interacción, la motivación y la productividad general.
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