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¿Cuáles son los requerimientos nutricionales para los adolescentes de 15 a 18 años?
María Serrano
2025-10-24 10:58:59
Respuestas
: 30
Los adolescentes de 15 a 17 años deben consumir un total de 2300 Kcal provenientes de los diferentes grupos de alimentos, distribuidos de la siguiente manera aproximadamente: REQUERIMIENTO DE ENERGÍA POR DÍA ADOLESCENTES DE 15 – 17 AÑOS (2300 Kcal).
TIEMPO DE COMIDA DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL KCAL
DESAYUNO 20% 460
MEDIA MAÑANA - -
ALMUERZO 40% 920
MEDIA TARDE 10% 230
CENA 30% 690
TOTAL 100% 2300
Javier Alicea
2025-10-24 09:59:53
Respuestas
: 22
Para adolescentes con una actividad sedentaria la necesidad energética en el hombre es de 2.200 kcal/día y en la mujer de 1.800 kcal/día.
Estas cantidades se incrementarán en función de la actividad física que se realice.
La distribución de estas calorías por nutrientes, así como el reparto de las mismas a lo largo del día, va a ser igual que en la etapa anterior.
Hidratos de carbono: 50-55%
Grasas: 25-35%
Proteínas 15-20%
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