¿Qué debo discutir en mi primera sesión de terapia?
Nuria Vera
2025-06-06 18:30:04
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Debes tener en cuenta que cuando entras en la consulta de un psicólogo estas en un entorno seguro, cuando te sientas frente al psicólogo muchas de las preguntas e inseguridades que tenías desaparecen o pasan a un segundo plano.
Desde un principio el psicólogo te explicara todos los detalles que te irán haciendo sentir más seguro.
Te escuchará poniéndose en tu lugar, en ningún caso te va a juzgar, ni va a emitir ningún tipo de valoración sobre lo que le cuentas.
Nuestra misión no es esa, ten la seguridad de que estamos ahí para ayudarte, por eso puedes sentirte con la libertad total de contar lo que sea.
Cuando consigues hacerlo sientes una sensación realmente liberadora.
Es muy importante que seas honesto y sincero.
Si tratas de aparentar lo que no eres, o lo que no sientes en ese momento, puedes complicar la evaluación y el diagnóstico de tu problema, y por tanto hacer que el terapeuta no elija el tratamiento más adecuado.
Estar nervioso en esta situación es totalmente normal, si te es difícil trasmitir las ideas que quieres y no consigues encontrar las palabras adecuadas, compártelo con el terapeuta, él te ayudará e intentará de trasmitirte seguridad.
Seguro que eres capaz de hacerle llegar todo lo más importante.
Ya has dado el primer paso para cambiar aquello que te hace sentir mal y tomar las riendas de tu vida.
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