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¿Por qué es importante la actividad física para los niños?
Iker Fernández
2025-11-10 19:05:25
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: 26
La infancia es una etapa clave para establecer hábitos que durarán toda la vida. Entre ellos, la actividad física ocupa un lugar prioritario. Y es que el ejercicio va mucho más allá de lo físico y su acción está presente de manera positiva en cada aspecto del desarrollo desde los primeros años de vida y durante la adolescencia. Sedentarismo infantil: el enemigo silencioso del crecimiento Muchos niños no se mueven lo suficiente. Detectar este patrón a tiempo y buscar alternativas activas es fundamental para proteger su desarrollo global. La buena noticia es que nunca es tarde para empezar a moverse. Un paseo en bicicleta, una caminata por el campo o un partido improvisado en el parque pueden convertirse en momentos compartidos que refuercen el vínculo familiar y favorezcan la salud. El ejemplo en casa es fundamental. De esta forma, al crear rutinas familiares en movimiento contribuimos a la reducción de la dependencia de los dispositivos electrónicos.
Dario Alicea
2025-10-28 06:06:01
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: 22
Cuando haces ejercicio físico, fortaleces tu cuerpo.
Por lo tanto, mantente activo todos los días.
Haz feliz a tu corazón
El corazón es un músculo.
Trabaja arduamente para bombear sangre todos los días.
Ayuda a tu corazón a estar más fuerte haciendo ejercicios aeróbicos.
El ejercicio físico te hará sentir bien
Da gusto tener un cuerpo fuerte y flexible que te permite hacer todas las cosas que disfrutas, como correr, saltar y jugar con tus amigos.
También es divertido ser bueno en algo, como encestar en el aro, golpear con un bate de béisbol o bailar.
El ejercicio físico también puede mejorar tu estado de ánimo.
Cuando haces ejercicio físico, el cerebro libera sustancias químicas que te hacen sentir más feliz.
Ese es otro motivo por el cual es una buena idea hacer ejercicio físico.
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