¿Cómo tratar a una mujer en posparto?

Si no hay ninguna contraindicación, se recomienda que la mujer comience a pasear a las 24-48 horas después del parto. Los ejercicios que se indican pueden ser realizados varias veces al día, en tandas de cinco-diez veces cada uno. En caso de duda, consulta con tu matrona. Debes usar el sujetador durante el día y la noche, que sea cómodo y cambiar regularmente los protectores del pezón para evitar que éste se reblandezca. Para mantener los pezones hidratados es suficiente aplicar un poco de tu propia leche después de cada mamada. Hay que buscar un tiempo, aunque sea mínimo, para seguir manteniendo una buena comunicación y demostración de afecto, así como para hablar acerca de los miedos, temores, alegrías, sentimientos y emociones producidos ante la nueva situación. Se aconseja no tener relaciones con coito hasta 4-6 semanas después del parto y usar preservativo para evitar infecciones de la herida placentaria que aún está curando. La mujer que amamanta suele presentar retraso en su ovulación, sin embargo existe riesgo de embarazo, por lo que toda mujer que mantiene relaciones sexuales, debe utilizar un método anticonceptivo durante el periodo de lactancia.

El apoyo de familiares y amigos es la mejor herramienta para cuidar la salud mental de la madre durante el posparto, ya que el estrés percibido en este período va a ser menor, y su estado de ánimo y autoeficacia ante la crianza van a ser los deseables. La madre va a estar totalmente dedicada al cuidado de su hijo/a, ya que es ella quien mejor lo puede hacer, por lo tanto, son los familiares y amigos quienes deben volcarse en ella. Identificar cuáles son las necesidades de la madre y planificar acciones para satisfacerlas, resultará fundamental para reducir su estrés percibido y la carga de trabajo; de este modo, va a estar mucho más descansada y, el cuidado que pueda proyectar sobre el bebé, va a ser de mayor calidad. Del mismo modo en que el parto es planificado, el posparto también debe ser planificado. La cuarentena es un período de tiempo que, por lo general, pasa muy rápido dados todos los cambios que suceden en muy poco tiempo, como asimilar el rol de madre. Merece especial atención el momento en el que finaliza la baja de paternidad y la mujer se queda sola en casa con el bebé. El sentimiento de soledad que puede envolver a la nueva madre resulta difícil de manejar, por lo que resulta imprescindible disponer de figuras de apoyo que contribuyan a disminuir la carga de trabajo. El papel de estos soportes favorecerá el aumento de la competencia como madre. El círculo más cercano a la madre, debe estar al tanto de su salud mental y, si el caso lo requiere, facilitar su acceso a un profesional de la salud mental.

Es un momento muy importante ya que, es el momento en el que el organismo recupera su situación previa al embarazo. Es una etapa de cambios físicos, psíquicos y emocionales. Existe una revolución hormonal, cuyos objetivos son: la producción de leche y la contracción del útero. Si ha tenido un parto vaginal en el que se ha tenido que realizar algún tipo de sutura, simplemente con realizarse lavados con agua y jabón neutro una vez al día es suficiente. Es muy importante secar bien la zona cada vez que se moje para mantenerla seca. En el caso de la cesárea, los lavados de la herida deben realizarse igualmente con agua y jabón neutro, pudiendo añadirse clorhexidina, pero siempre manteniendo bien seca la zona. Para que la recuperación sea más rápida, es importante intentar incorporarse pronto de la cama, y sentarse en el sofá, para así poder andar lo antes posible. Es importante la salud tanto de la madre como la del bebé por ello los profesionales de Quirónsalud recomendamos evitar durante las seis semanas posparto: Cargar peso, no es recomendable hacer cargas por ejemplo a la hora de comprar o de llevar cosas. Se recomienda únicamente el peso del recién nacido. Realizar esfuerzo a la hora de ir al baño. Para evitar esto es necesario una dieta rica en fibra. Los baños de inmersión, es recomendable evitar la bañera, piscina o mar. Uso de tampones y las relaciones sexuales con penetración.