¿Qué tipo de terapia es la más efectiva?
Antonia Conde
2025-05-06 19:03:35
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La terapia cognitivo conductual es una de las más eficaces en la actualidad.
Se caracteriza porque considera que los patrones anormales de conducta tienen su origen en la existencia de una serie de esquemas y procesos de pensamiento distorsionados y disfuncionales, que junto a los patrones de conducta aprendidos causan un gran sufrimiento al paciente.
A este tipo de terapia le sigue la cognitiva basada en el mindfulness, la cual se centra en el diálogo y en el contexto funcional de la persona.
Una de sus principales características es que busca la aceptación y la actitud no enjuiciadora.
Fue desarrollada por Zindel Segal, Mark Williams y John Teasdale.
Dentro del ámbito de la psicología aplicada al ámbito de la atención a pacientes en psicoterapia podemos encontrar una amplia variedad de corrientes de terapia psicológica.
Por ello, si estás buscando servicios de psicología, es importante comprender sus similitudes y diferencias para tener una idea previa y saber cuál podría encajar más con el problema a tratar.
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