¿Cuáles son las etapas del mindfulness?
Andrés Quesada
2025-07-08 14:24:50
Count answers: 8
Paso 1: La conciencia es posible: Aprendiendo a tomar conciencia de nuestra experiencia
Paso 2: Aceptación y autocompasión: Acercarnos a lo desagradable
Paso 3: El tesoro del placer: Ir al encuentro de las sensaciones agradables
Paso 4: Ganar perspectiva: Ampliando nuestra conciencia para convertirnos en “un recipiente más grande”
Paso 5: Conexión y humanidad compartida
Paso 6: La elección: Vivir con elección en cada momento
Vega Orellana
2025-06-29 01:13:19
Count answers: 8
Paso 1: La conciencia es posible: Aprendiendo a tomar conciencia de nuestra experiencia
Paso 2: Aceptación y autocompasión: Acercarnos a lo desagradable
Paso 3: El tesoro del placer: Ir al encuentro de las sensaciones agradables
Paso 4: Ganar perspectiva: Ampliando nuestra conciencia para convertirnos en “un recipiente más grande”
Paso 5: Conexión y humanidad compartida
Paso 6: Elegir: Vivir con elección en cada momento
Leer también
- ¿Cuáles son los 4 niveles de atención plena?
- ¿Cuántos tipos de mindfulness hay?
- ¿Cómo son las sesiones de mindfulness?
- ¿Cuáles son los pasos para practicar mindfulness?
- ¿Cuánto tiempo tengo que hacer mindfulness cada día?
- ¿Qué son los 3 niveles de atención?
- ¿Cómo se aplica la atención plena?
- ¿Cuáles son 5 técnicas de mindfulness para reducir el estrés?
- ¿Qué diferencia hay entre meditación y mindfulness?