¿Cómo calmar a un neurodivergente?

Mantén la calma: Utiliza un tono de voz neutro y postura corporal relajada. Las palabras no ayudan: Dejar a un lado intentar razonar, negociar o dar explicaciones, en ese momento para él/ella, todo eso será ruido que le puede incomodar aún más. Eliminar el estrés sensorial: Parar un momento a pensar si puede haber algo que le está molestando, como por ejemplo: ruidos, luces, ropa, etc… Si detectamos algo, eliminarlo o llevarlo a otro lugar de la casa. Cambiar el foco de interés: Intenta reconducir a que realice otra cosa, suele funcionar el realizar con él/ella alguna actividad manipulativa sencilla, por ejemplo un puzzle encajable. Mantén a tu hijo/a entretenido/a con actividades y juegos. Los periodos de aburrimiento son propicios a las crisis, así que cuando sientas que el niño/a necesita expulsar su energía, hay que ser reactivo para cambiar de ambiente. Debes fijarte en las señales de irritación y frustración que son indicadores fiables. Evita situaciones que puedan ser estresantes, como puede ser que haya mucho ruido, y si es necesario es bueno disponer de unos protectores auditivos para ir acostumbrándose a algunos niveles sonoros. La mejor manera de evitar las crisis, será la de prevenirlas. Nadie conoce mejor a tu hijo/a que tú, por eso debemos estar atentos a las señales. Es mejor intervenir cuanto antes para evitar llegar a situaciones de crisis dónde volver a la calma se torna más difícil.

Actúa de forma tranquila y calmada En una crisis, el niño suele estar confundido o asustado. Puede experimentar todo tipo de emociones negativas. Nunca trates de levantarle la voz ya que no servirá de ayuda. Lo más probable es que se agrave la situación. Lo que el niño necesita durante la crisis es comprobar que todo estará bien, que está a salvo y que no hay una razón por la que tenga que tener miedo. La paciencia es tu gran aliada. Dale un tiempo de tregua Lo primero que debes hacer es retirar al niño del entorno en el que se encuentra al darle un tiempo de tregua y al colocarlo en una habitación diferente para que se calme. A través de un abrazo, la ira del niño se expresará físicamente, así que es importante que le sujetes. Es muy probable que el niño esté muy nervioso y puede perder el autocontrol por completo. Abrazar al niño ayudará a que se tranquilice y limitará su movimiento de modo que no pueda autolesionarse. Si la situación se vuelve muy intensa, es recomendable llevar a la persona a un lugar tranquilo y seguro. Retirar del entorno desencadenante de la crisis puede ayudar a evitar que la situación empeore.

Validar sus emociones sin juzgar. Utilizar un lenguaje claro, directo y empático, sin dobles sentidos ni sarcasmo. Establecer normas claras pero con flexibilidad y diálogo. Reconocer los logros cotidianos de forma sincera. Mantener coherencia entre los adultos de referencia. Favorecer la autonomía progresiva con confianza. Ofrecer información adaptada sobre su diagnóstico o forma de funcionar. Fomentar el autoconocimiento como vía para ganar seguridad. Aceptar su neurodivergencia como una forma natural de ser, no como un defecto. Reconocer sus puntos fuertes: cognitivos, creativos o emocionales. Construir una visión positiva de su forma de estar en el mundo. Leer juntos materiales accesibles sobre neurodivergencia. Conocer testimonios de adultos neurodivergentes. Participar en grupos donde se valore la diversidad neurológica. Reforzar sus intereses especiales como una fuente de valor y autoestima. Acompañar el proceso de diagnóstico desde el respeto y con buena información.