¿Qué actividad de aprovechamiento de tiempo libre se ha demostrado que reduce el estrés y mejora el bienestar emocional?
María Gurule
2025-07-06 13:00:48
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Practicar un deporte, así mejora el estado físico y reducir el estrés.
Numerosos estudios han demostrado que, para aprender algo de forma eficaz, es necesario contar con espacios de tiempo enfocados al descanso.
Una breve inactividad le permite al cerebro consolidarse y organizarse.
Aprovechar el tiempo libre es fundamental para la salud, pues permite que las personas salgan de la rutina, fortalezcan sus vínculos, puedan cargarse de nueva energía y crezcan de manera integral, al mismo tiempo que disminuye el estrés y la angustia.
El tiempo libre existe y siempre hay alguna hora en la que se puede disfrutar del mismo, si se planea y organiza cada actividad durante el día, estos minutos pueden aprovecharse leyendo un libro, meditando durante un tiempo corto o caminando para despejar la mente en otros escenarios.
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