¿Qué hacer cuando te sientes abrumado?
Prioriza y organízate. Identifica las tareas más críticas y urgentes y empieza por ellas. Divide los Leer más
¿Cuál es la emoción raíz del sentirse abrumado?
Bruno Alcántar
2025-07-08 13:02:43
Respuestas
: 30
La ansiedad aparece como una serie de síntomas muy desagradables: palpitaciones, tensión muscular, mareo, sensación de inestabilidad, inquietud, sensación de falta de aire.
Es normal sentirse abrumado en momentos difíciles.
Necesidad de cambio: Quizá algo en tu vida no esté alineado con tus valores o deseos.
Emociones reprimidas: Tal vez estés evitando enfrentar ciertos sentimientos que ahora buscan ser reconocidos.
Sobrecarga: Es posible que te esté avisando sobre el estrés acumulado y la importancia de cuidarte mejor.
La ansiedad puede ser un aliado que nos señala aspectos de nuestra vida que necesitan atención y cambios.
Alex Lorenzo
2025-07-08 12:32:06
Respuestas
: 17
Cuando decimos que estamos abrumados, queremos decir que nos hallamos en una situación emocional de agobio, tedio, asombro o admiración, siempre con el sentido de hallarnos frente a algo que nos sobrecoge, nos supera, nos avasalla. Cuando una persona está abrumada, entonces, se encuentra tomada por un sentimiento poderoso de angustia, de sorpresa o de hastío. Existe, sin embargo, una cierta ambigüedad respecto del sentimiento sobrecogedor que evoca la palabra abrumado. Es decir, puede usarse para referirse a sentimientos negativos, tanto como a otros más neutrales o positivos, como la sorpresa o incluso la alegría. Son sinónimos de abrumado: sobrecogido, superado, agobiado, atosigado, oprimido, angustiado, hastiado, aturdido, incomodado o incluso sorprendido.
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Mira hacia arriba y respira. Si estás bajo techo sal o diríjete a la ventana más cercana, y mire hac Leer más