¿Qué técnica puede ayudar a mejorar la autoestima?
Óscar Armenta
2025-07-08 22:50:04
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La técnica del espejo puede ayudar a mejorar la autoestima, ya que está basada en la observación personal de cada uno frente al espejo, así como en la que realiza el entorno en el que nos desarrollamos. Con la ayuda de un espejo podemos mejorar nuestra autoestima y, por medio de varias preguntas, podrás guiarte observándote, y haciendo tu propia introspección y expresando lo que ves en el espejo cuando te miras. Ponte frente al espejo y ve respondiendo a estas preguntas: ¿Qué ves en el espejo? ¿Cómo es la persona que te mira desde el espejo? ¿Lo conoces? ¿Qué cosas buenas tiene esa persona? ¿Qué cosas malas tiene quien te mira desde el espejo? ¿Qué es lo que más te gusta de esa persona? ¿Cambiarías algo de la persona del espejo? Debes hacer el esfuerzo de ver todas las características positivas que tiene la persona que ves en el espejo, que seguro que hay muchas, y así aprenderás a reconocerlas. Con esta técnica podrás saber cuál es tu imagen de ti mismo, cómo te percibes, qué impresión crees que das, y trabajar sobre los aspectos más relevantes y potenciar aquello que ves más positivo.
Yago Vásquez
2025-07-08 20:42:26
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Puedes trabajar tu autoestima y hacerla crecer. Aprender a hacer cosas nos sentimos bien cuando aprendemos cosas como practicar un deporte, usar un programa de computadora, pintar o cocinar. Cada cosa que aprendes y que haces es una oportunidad para sentirte bien contigo mismo. Relaciónate con gente que te trate bien. Di cosas que te ayuden. Conecta con tu voz interior. Acepta que lo que hagas no sea perfecto. Fíjate metas y esfuérzate en alcanzarlas. Concéntrate en lo que te esté yendo bien. Ayuda a los demás. Ayudar es una de las mejores formas de hacer crecer tu autoestima.
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