¿Cuáles son los beneficios de la empatía?

Si somos capaces de ser empáticos con los demás, veremos cómo mejora nuestra salud emocional. La empatía nos ayuda a conectar emocionalmente con los demás y, por lo tanto, a mejorar nuestras relaciones interpersonales. También nos hace ser más objetivos, ya que ponernos en el lugar de los demás facilita que les comprendamos sin prejuicios. Asimismo, esta perspectiva justa de la actitud de los demás hace que los demás nos vean como personas más respetuosas y generosas con las personas con quienes vivimos y trabajamos. Igualmente, ser empáticos refuerza nuestra estima y nos ayuda a crecer emocionalmente, ya que aprendemos nuevas perspectivas de vida de las personas con las que nos relacionamos.

FACILITA LA SINTONÍA EMOCIONAL Las personas empáticas conectan rápidamente con los demás, logrando hacer sentir cómodos a la gran mayoría y consiguiendo que las relaciones interpersonales parezcan más sencillas. NOS AYUDA A SER MÁS OBJETIVOS Y JUSTOS Mantener la ecuanimidad, sin impregnarse de la emoción ajena (simpatía), ayuda a ir más allá del prejuicio aparente y a comprender a la persona desde una perspectiva mucho más integral. NOS DESCRIBE COMO PERSONAS RESPETABLES Y RESPETUOSAS La mejor manera de ganarse el respeto de los demás es mostrándolo nosotros mismos, aún a pesar de nuestras posibles divergencias con los puntos de vista que expongan nuestros interlocutores. MEJORA LA AUTOESTIMA Y ESTIMULA NUESTRO APRENDIZAJE Sentir que provocamos un efecto positivo en los demás funciona como un poderoso reforzador personal. Además, el ejercicio empático nos permite aprender de la visión ajena, enriqueciendo el prisma de la realidad con perspectivas diferentes. TRANSMITE GENEROSIDAD Aquellas personas que demuestran empatía se orientan a la colaboración y gozan de mayor éxito en sus grupos de referencia. Funcionan como brillantes catalizadores del cambio a la hora de influir en los demás para alcanzar objetivos comunes. CONSOLIDA LAS RELACIONES PROFESIONALES Y LAS MANTIENE EN EL TIEMPO Obrar empáticamente aumenta la fortaleza de los vínculos. Este aspecto adquiere una relevancia singular en negociación. También en aquellos casos en los cuales es preciso sellar alianzas a corto, medio y largo plazo basadas en la confianza. OFRECE NUESTRA VERTIENTE MÁS PACÍFICA Y CONSTRUCTIVA Existentes numerosas evidencias científicas que corroboran que empatía y violencia son, neuropsicológicamente, incompatibles entre sí. Mientras nuestra comprensión aumenta, decrece nuestra inclinación a la beligerancia y mejora la manera en la que somos percibidos socialmente.

Cultivar la empatía y ponerla en práctica tiene muchos beneficios tanto para los pacientes como para los profesionales. Sin embargo, también deben superarse una serie de obstáculos. Oriol Yuguero nos hace una explicación clara y concisa de cuáles son los beneficios y obstáculos de la empatía. Aquí puedes ver la serie completa de Empatía y burnout Compartir:

La primera ventaja de ser empático es la aceptación. Ser empático nos permite entender a la persona que tenemos delante y nos facilita establecer una relación social cordial. Gracias a la empatía somos capaces de crear relaciones interpersonales cómodas y sencillas, debido a la conexión emocional. La empatía nos ayuda a no juzgar a la persona y a comprenderla desde una perspectiva mucho más integral. Con ello logramos ser respetuosos con el otro. Reforzar la empatía también puede mejorar nuestra autoestima. Aquellas personas que demuestran empatía se orientan a la colaboración y gozan de mayor éxito en sus grupos de referencia. Esto aumenta la autoestima. Si tú entiendes a la otra persona, puedes llegar a convencerle o a intentar convencerle de algo. Es difícil liderar si no sabes cómo está el otro. Es impensable ser un líder si no se es empático. Si la gente no confía en mí, yo no voy a liderar, puedo mandar y es posible que me obedezcan, pero no lidero. Ese refuerzo del ambiente lo consigo siendo empático con los demás. Cuando entiendes al otro es más fácil que el otro te entienda a ti. Si te valora, te reforzará y tú serás más empático.

La empatía nos aporta numerosos beneficios. Mejora de las relaciones interpersonales: La empatía fortalece los lazos sociales al permitirnos entender mejor a los demás y responder de manera más comprensiva y solidaria. Fomenta la comunicación efectiva: Al comprender los sentimientos y perspectivas de los demás, podemos comunicarnos de manera más clara y efectiva, evitando malentendidos y conflictos. Genera confianza y apego emocional: Cuando las personas sienten que son comprendidas y apoyadas emocionalmente, se genera un vínculo de confianza y apego más fuerte. Facilita la resolución de conflictos: La empatía nos permite ver las situaciones desde diferentes puntos de vista, lo que puede ayudar a encontrar soluciones mutuamente beneficiosas en situaciones conflictivas. Promueve el bienestar emocional: Tanto recibir como brindar empatía puede tener un efecto positivo en nuestra propia salud emocional, reduciendo el estrés y fomentando sentimientos de conexión y pertenencia. La empatía es una habilidad que se puede desarrollar con práctica y es fundamental para construir relaciones saludables y compasivas con los demás. En resumen, la empatía es una habilidad crucial que nos conecta con los demás, nos permite comprender sus experiencias y nos impulsa a actuar con compasión y apoyo. Cultivar la empatía en nuestra vida diaria requiere práctica y compromiso, pero los beneficios son invaluables tanto para nosotros como para quienes nos rodean.