¿Cómo superé mi ansiedad por la salud?
Elena Farías
2025-07-25 02:41:14
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La ansiedad por la salud puede aumentar conforme se cumplen años o en situaciones de estrés. La psicoterapia es necesaria para abordar este problema. Hay que aprender a gestionar la ansiedad y el miedo. Es preciso ahondar y determinar qué puede haber ocasionado y/o estar agravando esa ansiedad a padecer una enfermedad. En psicología, las terapias más empleadas son las conductuales, en especial la cognitivo-conductual con tendencia integradora, enriqueciendo el proceso terapéutico con multitud de paradigmas y técnicas. Esta se adaptará a cada caso particular y se centrará en lo que más necesita el paciente. En definitiva, la ansiedad por enfermedad es un cuadro que necesita de ayuda psicológica para superarse. Es importante aceptar que esto está ocurriendo, y comprender que no se puede vivir siempre con la preocupación por la salud. Libérate con una metodología estructura y científica.
Alicia Rojo
2025-07-17 09:01:19
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Encontrar un profesional en salud mental con experiencia en el tratamiento de este trastorno con psicoterapia puede servir.
La terapia conductual cognitiva (TCC), un tipo de psicoterapia, le puede ayudar a manejar sus síntomas.
Durante la terapia, usted aprenderá:
A reconocer lo que parece empeorar los síntomas
A desarrollar métodos para manejar los síntomas
A mantenerse más activo, incluso si todavía tiene los síntomas
Si la psicoterapia no funciona o solo funciona parcialmente, los antidepresivos pueden ayudar a reducir la preocupación y los síntomas físicos de este trastorno.
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