¿Cuáles son 3 formas de practicar la gratitud?
1. Diario de Gratitud: Puedes empezar la práctica de gratitud escribiendo. Por ejemplo, antes de do Leer más
¿Cómo expresar gratitud a tu pareja?
Luisa Espinosa
2025-08-11 07:59:16
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: 22
No existe una única manera de agradecer a nuestra pareja, pero una puede ser asegurándose de hacer cumplidos que sean sinceros y genuinos y preguntarle si hay áreas en las que siente que sus esfuerzos no están siendo apreciados o reconocidos y comience a expresar su aprecio por eso. También es necesario que no te quedes en lo superficial, ve más allá de un simple gracias y haz que se refuerce la relación. Por ejemplo, en lugar de decir “gracias por hacerme el almuerzo”, di algo como “muchas gracias por el tiempo y dedicación para preparar mi almuerzo, valoro que me ayudes porque estoy teniendo una semana muy atareada”.
Cuando vas más allá de la superficie y eres específico, le estás diciendo a tu pareja cuánto la valoras y cómo te satisface.
Otras formas de expresar gratitud a la pareja son: Escribir de puño y letra una carta mediante un texto sentido. Dar algún detalle como un ramo o unos chocolates acompañado de la palabra “gracias”. Preparar la comida que más le guste a la pareja. El simple hecho de escuchar atentamente a la otra pareja puede ser una manera muy bonita de darle las gracias.
La gratitud se asocia con conductas que buscan mantener el vínculo afectivo, es decir, promueve comportamientos de mantenimiento recíproco en las relaciones de pareja.
Agradecer es mostrarle a la otra persona cuan valiosa e importante es para nuestra vida. La visibilidad en pareja de aquellas cosas que nos hacen sentir bien, fomenta un clima positivo, relajado y amoroso en la pareja, que anima a continuar por ese camino. Dar las gracias al ser amado de manera habitual ayuda a evitar ciertos conflictos y peleas en la relación.
Paula Sevilla
2025-08-04 00:46:15
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: 16
Decir “gracias” es importante, por cortesía, por formalismo o por costumbre. Sin embargo, suena mucho más bonito y tiene mucho más impacto cuando se dice con el corazón. La gratitud en pareja no se expresa con una repetición infinita de la palabra. Por eso es mejor guardarla y decirla periódicamente, cuando se sienta la necesidad de hacerlo.
Otras maneras de expresar la gratitud en pareja son las siguientes: Escribirlo o tener un detalle. Una flor, unos bombones, un libro con dedicatoria… todos esos detalles que a veces le parecen “cursis” a algunos, son una manera decir “gracias” al otro por lo que da de sí en la relación. Prepara una comida especial. Es un detalle “clásico” que a todo el mundo le conforta. Siempre vale la pena acompañar esto con una mención en voz alta de aquello que se valora y se agradece en el otro. Escuchar con atención y con una actitud comprensiva. Es un gesto de gratitud, que a la vez genera correspondencia. Todos los seres humanos valoran el sentirse escuchados.
Expresar la gratitud en pareja siempre es una excelente “inversión”. Fortalece el vínculo, alimenta la confianza y la intimidad, pero, sobre todo, ayuda a mantener vivo el amor.
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Olga Echevarría
2025-07-30 01:37:51
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: 22
Para expresar gratitud a tu pareja, debes ser observador. Cuando llevas casada unos años, es fácil pasar por alto lo que hace tu esposo o esposa. Dejas de ver las cosas buenas que hace y tiendes a concentrarte más en lo que no hace. Proponernos tomar un momento al día para no pensar en el trabajo, sino para observar lo que hace tu esposo(a) para cumplir sus compromisos y metas en común, nos permitirá sentir agradecimiento de manera natural, y con ello ser más considerados, más comprensivos y expresivos de esta gratitud.
Fíjate en lo que parece obvio y no des las cosas por sentado. Pregúntate si has estado dando por sentado todo el trabajo que hace tu pareja. Detalles que parecen tontos, como el hecho de que el hogar permanezca limpio, que puedas tener comodidades, que tengas lo necesario para vivir bien o incluso, que él o ella se vea siempre radiante, son hechos que suelen olvidarse porque “siempre suceden”, cuando en la realidad ambos realizan esfuerzos para que esto siga siendo así.
Exprésalo con palabras, no importa las veces que se repitan. Las expresiones de agradecimiento pueden reducir el estrés en el matrimonio; además, ayudan a aliviar los momentos de tensión. Cuando el día a día esta lleno de desafíos que agotan física y emocionalmente, las palabras animadoras y de gratitud por los esfuerzos funcionan perfectamente para recargar las energías y ánimos individuales.
Haz algún gesto generoso que le recuerde lo mucho que aprecias lo que hace. De vez en cuando y dentro de sus posibilidades, hagan pequeños gestos de agradecimiento como por ejemplo, si tu horario de trabajo te quita las posibilidades de cocinarle, toma un día al mes para hacerle una receta con cariño; o si ella se siente agotada con su trabajo, un pequeño masaje relajante o le prepares la tina la dejará encantada… ¡Todo es válido, y no tienes que gastar dinero!
Blanca Matos
2025-07-17 21:43:28
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