¿Qué es practicar la introspección?
Andrea Villalba
2025-07-17 21:45:37
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Practicar la introspección es mirar adentro, dirigiendo una mirada hacia el interior para conocer los estados mentales propios. En la práctica diaria, la introspección permite reflexionar sobre las acciones, ideas, emociones y sentimientos propios para poder comprenderlos. La introspección consiste, pues, en examinar nuestros pensamientos y sentimientos. Gracias a nuestra propia observación podemos conocer qué ocurre en nuestra mente. La introspección parte de la capacidad reflexiva que la mente tiene para ser consciente de sus propios estados. Permite a la persona conocerse mejor, analizándose a sí mismo para poder interpretar sus ideas y emociones. En Psicología la introspección se basa en un método de trabajo en que se observan y analizan los propios pensamientos como forma de estudiar al individuo. Esto, a su vez, puede llevarnos a reconectar con vivencias del pasado que hace falta elaborar para poder progresar. Mediante este ejercicio podemos enfrentarnos a episodios del pasado que no se gestionaron en el momento en que se vivieron.
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