¿Cuál es el magnesio para el estrés?
Marc Rojo
2025-07-18 23:07:33
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Uno de los beneficios más destacados del glicinato de magnesio es su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad. El magnesio participa en la regulación del sistema nervioso, ayudando a equilibrar la producción de neurotransmisores como el GABA, que tiene un efecto relajante y calmante en el cerebro. Cuando los niveles de magnesio son bajos, el cuerpo puede experimentar un aumento en la excitabilidad neuronal, lo que contribuye a la ansiedad y la dificultad para manejar el estrés. El glicinato de magnesio ayuda a reducir estos síntomas al promover una mayor relajación del sistema nervioso y mejorar la respuesta del organismo frente a situaciones estresantes. Además, la glicina en este suplemento tiene propiedades sedantes leves, lo que potencia su efecto tranquilizante.