¿Cómo afrontar el estrés familiar?
Practiquen la gratitud. El acto de practicar la gratitud puede ayudar a reducir la frecuencia cardía Leer más
¿Por qué me estresa estar cerca de la familia?
Enrique Concepción
2025-08-02 06:02:10
Respuestas
: 28
Pasar tiempo con mucha gente, aunque sea la propia familia, en una misma sala puede causar estrés, miedo y pánico. La ansiedad social se caracteriza por el temor o pánico a las situaciones sociales. No solo se incluyen aquellas labores donde es necesario hablar con otra persona, sino que este también provoca un temor intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Esto implica actividades tan banales como hablar en público, exponer delante de la clase, entrar a una sala con mucha gente o, incluso, pasar tiempo con muchas personas. Las personas que lo sufren suelen tener una ansiedad tan intensa que sienten que la situación no se puede controlar. Para ellas, pasa de ser una debilidad a un obstáculo en su vida.
Daniela Heredia
2025-07-19 22:59:18
Respuestas
: 27
La familia es el núcleo social por excelencia en la sociedad actual, un eje estructural en el desarrollo psicológico y social del ser humano, aunque exista un parentesco, es normal que en algunos casos estas personas nos generen un poco o mucha ansiedad.
Aclarar que es normal: puedes sentirte incómodo con las personas con quienes tienes un vínculo sanguíneo y no tiene que ser algo malo, ya que primero debe ir tu salud mental.
La ansiedad en contextos familiares tiene que ver con sentirnos atacados por críticas por parte de la familia.
Si definitivamente identificas que tu familia es un ambiente muy adverso, que te expone a mucho estrés, está bien reducir el contacto, extraerte del contexto en la mesure de lo posible con el objetivo de cuidar de ti mismo(a).
Leer también
¿Cómo tratar con familiares que te estresan?
Cuando la familia estresa y ahoga, pensamos muchas cosas. No hay que caer en estos extremos, no es Leer más