¿Qué son las terapias de grupo?

Una terapia de grupo son intervenciones donde un psicólogo se encarga de dirigir la reunión de un número de personas. Con el propósito de ayudarlos a superar sus problemas de forma individual y recíproca. La verdad es que no es algo que escapa mucho de nuestra realidad cuando tenemos algún inconveniente. ¿Quién no se ha reunido con su familia en momentos difíciles? Esto casi siempre lo hacemos con la intención de ayudarnos unos a los otros. En esencia, la terapia de grupo tiene el mismo objetivo y se lleva a cabo en un contexto muy parecido; la idea es comunicar todo aquello que nos agobia, comprender la situación y aprender cosas valiosas de aquellos que se encuentran en la reunión. Pero, todo bajo a orientación de un profesional de la psicología que abordará cada caso de forma objetiva; ofreciendo prácticas o tratamientos efectivos para solventar el problema. Una terapia de grupo abre camino para acabar con esa percepción de que si buscas una mano amiga debes empezar a buscar por tu propia mano, gracias a que tu voz será escuchada por todos, además la confidencialidad a lo que dirás estará garantizada. Estas sesiones fungen como un podio para desahogarse y liberarse de todo aquello que te hace sentir mal y agobiado, pero que nunca te habías atrevido a compartir con alguien por miedo a ser juzgado, rechazado o porque simplemente preferías guardarlo dentro de ti. Y quizá lo mejor de estas reuniones es que cada conversación e intervención promueve la creación de lazos de empatía y amistad entre los participantes. Todo a través de una comunicación sustentada en la confianza que permite obtener una “radiografía” del sufrimiento de cada persona que ha pasado por la misma situación que tú. La terapia de grupo es ideal para tratar cualquier patología, pero es importante que los asistentes estén atravesando por lo mismo y compartan rasgos comunes. Aunque lo más usual es que estas sesiones se realicen entre personas con problemas de adicción a alguna sustancia o juego de azar, incluyendo trastornos de la conducta, fobias, dependencia emocional, estrés postraumático, problemas de autoestima y mucho más.

La psicoterapia de grupo es un tratamiento en el que un terapeuta une en una misma sesión a un conjunto pequeño de personas con problemas emocionales que suelen ser similares para conseguir que cada uno exprese sus preocupaciones y se ayuden unos a otros, bajo su moderación profesional. Este tipo de psicoterapia se centra en las interacciones y vínculos que surgen en el grupo y es un método que busca dar herramientas a las personas para encontrar soluciones a sus problemas o conflictos psicológicos y emocionales. El objetivo es lograr un crecimiento personal, equilibrio emocional y potenciación de las habilidades sociales. El terapeuta reúne entre cinco y doce personas para formar un grupo cuyo objetivo es conversar de forma honesta y espontánea. El terapeuta interviene como un guía y moderador. Gracias a la interacción del grupo, se consigue la modificación de conductas de los pacientes y una mejoría en sus relaciones interpersonales. Además, a lo largo de las sesiones y con el apoyo del terapeuta, las personas se van animando a expresar sus emociones y aprendiendo a empatizar y escuchar las emociones ajenas. Además de escuchar y hablar, el psicólogo puede pedir a los miembros del grupo que intercambien personajes, revivan situaciones del pasado y otras dinámicas específicas con el fin de que las personas se sientan cómodas para expresar sus emociones.