¿Qué características creen que son esenciales para una persona resiliente?

Posee una alta inteligencia emocional. La persona resiliente lo es porque es plenamente consciente de todas las emociones que está experimentando. Ésta se esfuerza por conocer su origen y el motivo. La persona resiliente se conoce a sí misma y se proporciona el espacio que necesita cuando lo necesita, por ello se sobrepone ante la adversidad de una forma constructiva y no destructiva. Es consecuente en la toma de decisiones. La persona resiliente sabe que cuando toma una decisión las posibilidades son múltiples y acepta que las cosas no siempre salen como podría esperar. Es flexible y está abierta al cambio. Se conoce y acepta sus limitaciones. Es perseverante y traza un plan. Aunque ese plan puede cambiar y no pasa nada. Una persona puede emprender una carrera universitaria creyendo que ha encontrado su futuro laboral ideal. Una vez empezada, puede darse cuenta de que no es lo que necesita o ni siquiera le gusta. Puede perseverar en encontrar algo que realmente le guste y le haga feliz y trazar un nuevo plan. Todo esto lo realiza siendo consciente del proceso y aceptándolo.

Las personas resilientes comparten una serie de características que les permiten enfrentarse a los desafíos de manera efectiva. Estas personas mantienen una visión positiva del futuro, pero sin ignorar la realidad de las situaciones difíciles. Saben manejar sus emociones, especialmente en momentos de crisis. Valoran sus relaciones personales y buscan apoyo en los demás cuando lo necesitan. Ven los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. La autoconfianza es esencial para la resiliencia. Tener una red de apoyo sólida, ya sea de amigos, familia o colegas, es crucial para la resiliencia. Las personas resilientes saben cómo gestionar el estrés de manera efectiva. Tener un propósito claro en la vida es otro pilar clave de la resiliencia.

Son conscientes de sus potenciales y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy poderosa y las personas resilientes saben usarla a su favor. Son creativas. La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca volverá a ser el mismo. Confían en sus capacidades. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender. Practican el mindfulness o conciencia plena. Las personas resilientes tienen el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y tienen una gran capacidad de aceptación. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva. Son flexibles ante los cambios. Afrontan la adversidad con humor. Buscar la ayuda de los demás y el apoyo social.

Identifican las causas de los problemas. Manejan sus emociones. Transformar los pensamientos negativos por positivos es una de las capacidades características en quienes han logrado desarrollar la resiliencia. Mantienen la calma. Son realistas. Tienen confianza en sí mismas. Cultivan la empatía. Mantienen la motivación alta. Buscan soluciones. Se conocen a sí mismos. Se adaptan a los cambios. Piden ayuda cuando lo necesitan. Expresan sus emociones. Potencia estas cualidades y podrás convertirte en una persona resiliente y superar todas las dificultades.