¿Cuáles son las 7 C de la construcción de la resiliencia?

Las 7 C de la construcción de la resiliencia son competencia, confianza, conexión, carácter, contribución, afrontamiento y control. El Modelo de las 7 C de la Resiliencia es una propuesta desarrollada por el Dr. Kenneth Ginsburg que identifica siete factores fundamentales para promover la resiliencia, entendida como la capacidad de adaptarse positivamente ante la adversidad. Competencia: Capacidad para manejar eficazmente las situaciones difíciles, basada en habilidades sociales, cognitivas y emocionales. Confianza: Creencia en uno mismo y en la capacidad para alcanzar objetivos y superar dificultades. Conexión: Relaciones significativas con personas que brindan apoyo, afecto y seguridad emocional. Carácter: Valores éticos y principios personales que guían el comportamiento correcto y respetuoso. Contribución: Percepción de que se puede aportar positivamente a la comunidad y a los demás, generando sentido de propósito. Afrontamiento: Estrategias saludables para gestionar el estrés y las emociones negativas de manera efectiva. Control: Sensación de tener influencia sobre las decisiones y la dirección de la propia vida.

Determinación: Saber lo que es importante para ti ,  tener claridad sobre lo que quiere lograr en su vida y su trabajo. Autoconfianza: Tener una fuerte confianza en sí mismo/a en  habilidades para tener éxito a pesar de los desafíos. Versatilidad: Adaptable y ser  flexible para responder eficazmente a las circunstancias cambiantes. Perseverancia: Ser persistente para superar las dificultades hasta que se encuentra una solución. Conexión: Generar  una red de apoyo de personas con quienes puede compartir sus ideas, preocupaciones y sentimientos. Optimismo: Creer  que habrá un resultado exitoso al final y el futuro en general  positivo. Autodisciplina: Mantener la calma bajo presión y controlar las emociones para actuar de manera adecuada.