¿Qué se hace en la terapia breve?

La Terapia Breve es un modelo de intervención terapéutica en psicología clínica y tiene como objetivo principal mejorar la vida de él o la consultante de forma rápida y eficiente. Es decir, se centra en resolver problemas complejos a través de herramientas y técnicas para obtener resultados a corto plazo y acorde a la realidad del paciente. Dentro de la Terapia Breve se incluyen una variedad de enfoques de la psicoterapia a corto plazo orientada a la solución. La Terapia Sistémica Breve es un modelo de orientación sistémica cibernética y construccionista, que propone herramientas terapéuticas, las cuales permiten que los pacientes o consultantes puedan cumplir sus objetivos en el menor tiempo posible, apoyados en sus recursos no personales y sociales. El rol que tiene el o la psicólogo/a dentro de la terapia narrativa es de agente facilitador, es decir, plantea las preguntas adecuadas y saca a colación temas determinados. De este modo, el problema queda disuelto en una narración alternativa. La Terapia Breve ofrece un enfoque innovador y efectivo para abordar diversas problemáticas de forma eficiente y acorde a la realidad como las necesidades que tiene él o la consultante. Es por ello que a través de distintas técnicas como tipos de Terapia Breve, se pueden obtener excelentes resultados en un marco temporal limitado.

La terapia breve se centra en el momento actual, en el aquí y ahora. No es necesario que el paciente logre el insight del problema ni conocer las causas subyacentes. Nuestro enfoque se basa en el constructivismo. Cada persona tiene su propia visión realidad, que puede ser tan válida como cualquier otra. La terapia es un proceso abierto y dinámico, guiado por unos principios básicos. La intervención terapéutica se construye con cada paciente/s, en la interacción y colaboración constantes. De nada sirve que el terapeuta guíe y trate de ayudar a la persona si ésta no se implica activamente. El profesional dirige y guía la terapia haciendo equipo con el paciente/s. Éste se convierte en un agente activo de su propio proceso terapéutico. Sabemos que posee los recursos y las capacidades necesarias para resolver su problema. Tan sólo necesita un enfoque diferente, una nueva visión que le permita poner en marcha una estrategia distinta a las ya empleadas, que no han sido eficaces. Una vez definido el problema claramente, fijado el objetivo de la terapia, detectados y comprendidos los intentos de solución ineficaces, el terapeuta diseña la terapia. Conoce la idiosincrasia del paciente y ha comprendido el funcionamiento de su problema, por lo que puede elaborar una estrategia de intervención, personalizada para cada caso. Ésta será administrada paulatinamente, en forma de pequeñas tareas a poner en práctica entre sesiones, para que éste pueda ir avanzando con éxito en la resolución de su problema. Las conversaciones mantenidas durante la sesión suponen un cambio de perspectiva en el modo en que el paciente aprecia y comprende su problema. Esto le permite ir realizando pequeños movimientos, estratégicamente pautados por el terapeuta, que conducirán a su resolución. Finalmente, se ponen en valor las conductas que han sido útiles y eficaces para solucionar el problema. Así mismo se evidencian los recursos personales que lo han permitido, de manera que el paciente pueda afrontar una situación similar, en caso de que ocurriese.

La Terapia Breve Estratégica se centra en resolver y dar soluciones a problemas complejos mediante herramientas simples, planificadas e intencionadas. Este tipo de terapia analiza las soluciones que se han ido adoptando para solucionar el problema del paciente, pero que no han funcionado. De esta manera, se puede buscar una nueva solución, que no haya sido utilizada anteriormente, y probarla. El terapeuta realiza un acompañamiento profesional hacia ese cambio a través de técnicas elaboradas para que el paciente pueda ver la realidad o construir una realidad diferente, porque la que tiene hasta ese momento no le permite progresar en la vida. La Terapia Breve Estratégica se enfoca más a encontrar la solución y, además de coger estas herramientas, ofrece perdurabilidad en el tiempo. Es un tipo de terapia que no solamente desbloquea, sino que las herramientas para abordar el problema van a durar durante mucho tiempo en la persona. La Terapia Breve Estratégica, como su nombre indica, es un tipo de terapia que se intenta realizar en un espacio de tiempo corto. Normalmente, el terapeuta estratégico intenta hacerlo en un espacio corto de tiempo, porque si se tarda mucho tiempo, entonces aparece un sentimiento de frustración. Este tipo de terapia parte de la idea de que, aunque el problema haya durado mucho tiempo en la persona, el tratamiento no debe ser largo, sino breve y muy focalizado. El profesional no ofrece recursos al paciente, sino que le ayuda a descubrir sus propias habilidades y recursos. En la mayoría de los casos, los cambios se empiezan a notar antes de alcanzar las 10 sesiones de terapia, de manera que el grado de sufrimiento o invalidez a la hora de pensar va disminuyendo progresivamente respecto al primer día durante estas sesiones.

La terapia breve centrada en soluciones se centra en identificar y potenciar las soluciones en lugar de analizar los problemas. Considera más importante la llave que abre una puerta que la naturaleza de la cerradura de dicha puerta. El proceso de TBCS se caracteriza por ser directo y orientado a objetivos. Durante las sesiones, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para: Establecer metas claras: desde la primera sesión, se define lo que el paciente desea lograr. Identificar recursos y fortalezas: el terapeuta ayuda al paciente a reconocer sus propias fortalezas y recursos, tanto internos como externos, que pueden ser útiles para alcanzar sus objetivos. Descubrir excepciones: se analizan momentos en los que el problema no se presenta o es menos severo. Desarrollar estrategias prácticas: se diseñan estrategias y se planifican acciones concretas para avanzar hacia las metas establecidas. Evaluar el progreso: en cada sesión, se revisa el progreso y se ajustan las estrategias según sea necesario. Algunas de las técnicas más comunes en la TBCS incluyen: La pregunta del milagro: el terapeuta pregunta al paciente cómo sería su vida si ocurriera un milagro durante la noche y sus problemas desaparecieran. Escala de progreso: se pide al paciente que califique en una escala del 1 al 10 diferentes aspectos de su vida o su progreso hacia las metas. Preguntas de excepción: se exploran momentos en los que el problema no ocurre o es menos severo, identificando así estrategias que ya funcionan. Feedback positivo: el terapeuta proporciona retroalimentación positiva y refuerza los logros y esfuerzos del paciente, fortaleciendo su autoestima y motivación.