¿Cómo crear una sala de oración para la meditación?
Malak Cordero
2025-07-23 03:13:37
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Crear un rincón de meditación en casa significa tener un lugar especial solo para ti, que te ayudará a integrar en tu vida el hábito de meditar.
No es aconsejable situar el rincón de meditación en los lugares de mayor actividad de la casa o zonas de paso.
El dormitorio es una buena opción, aconseja la profesora de yoga Curra Márquez.
Aunque la iluminación debe ser, preferiblemente, tenue a la hora de meditar para ayudar a la relajación y a que el cuerpo se entregue al estado de meditación, no significa que siempre tengamos que hacerlo a la luz de las velas.
Una lámpara de luz cálida también sirve.
Puedes rebajar la intensidad con reguladores o colocando un pañuelo sobre la pantalla –siempre asegurándote de que la tela no entra en contacto directo con la bombilla para evitar accidentes-.
Integrar el efecto de la naturaleza.
Esta influye positivamente en nosotros, en nuestro cuerpo y mente.
Llévala al interior de tu casa con plantas, conchas y caracolas, agua, troncos…
Cojines, mantas, esteras y velas puedes adquirirlos en tiendas de decoración y los objetos más concretos en establecimientos especializados en yoga, artículos nepalíes o tibetanos.
En los herbolarios encontrarás también esencias para aromatizar.
Arnau Blázquez
2025-07-23 00:24:59
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Puedes dividir la sala en diferentes áreas centradas en distintos temas. Anima a todos a moverse por la sala y a orar por cada tema. Sé creativo, utiliza los 5 sentidos, dale a la gente algo que sostener, saborear, mirar, escuchar o hacer mientras oras sobre un tema. Coloca una silla al frente de tu espacio y anima a tu grupo a imaginar que la silla es el trono de Dios. Invita a cada persona a acercarse, de una en una, para arrodillarse y orar. Puedes planificar tener alabanza con música en tu reunión para dar la bienvenida al Espíritu Santo, y para recordar a todos la grandeza de Dios. Entrelaza el culto con el tiempo de oración es una gran manera de reenfocar e inspirar la fe.