¿Qué pasa con las emociones naturales?

La naturaleza tiene un efecto poderoso en nuestras emociones. Imagina caminar descalzo/a sobre la arena de la playa, escuchar el sonido del mar y sentir la brisa en tu rostro. Estas experiencias sensoriales nos llenan de calma y serenidad, ayudándonos a liberar el estrés acumulado en nuestras vidas diarias. La conexión con el medio ambiente nos permite desconectar de las preocupaciones y tensiones de la vida moderna. Numerosos estudios han demostrado que pasar tiempo al aire libre reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta la producción de serotonina, conocida como la ‘hormona de la felicidad’. Esto nos ayuda a sentirnos más relajados, positivos y en equilibrio. La conexión con la naturaleza nos brinda la oportunidad de llevar un estilo de vida más activo. Asimismo, el medio ambiente nos invita a reconectarnos con algo más grande que nosotros mismos. Al estar rodeados de la belleza y la armonía de la naturaleza, recordamos que somos parte de un sistema interdependiente. Esta conciencia nos ayuda a cultivar una mayor responsabilidad y cuidado hacia el medio ambiente, lo que a su vez fortalece nuestra salud emocional. La presencia de animales y la conexión con ellos pueden brindarte una sensación de alegría y conexión con la naturaleza. La salud emocional y el cuidado del medio ambiente van de la mano. Al proteger y valorar la naturaleza, estamos protegiendo y valorando nuestra propia salud y bienestar.

Las emociones son naturales, no se eligen, sino que son parte de nosotros. Las emociones nos permiten adaptarnos y sobrevivir. No podemos calificar a las emociones como positivas o negativas, porque no son ni buenas ni malas, simplemente son. Sí es cierto que no todas las emociones son placenteras, pero eso no quiere decir que si no son placenteras, entonces son negativas. Las emociones son naturales y parte de la vida, aceptar lo que siento es importante para luego poder hacerme cargo de ello. Negar lo que siento no hace que se elimine. Todas las emociones son válidas. Recordar que uno no elige lo que siente, simplemente siente.