¿Cuántos pilares tiene la resiliencia?

La resiliencia posee cinco pilares fundamentales: autoconciencia, atención plena, autocuidado, relaciones positivas y propósito. La autoconciencia es tener una percepción clara de tu personalidad, que incluye fortalezas, debilidades, pensamientos, creencias, motivación y emociones. La atención plena es un estado de atención activa y abierta del momento presente. Cuídate, física, mental y emocionalmente. Las relaciones positivas son las personas que nos apoyan y se preocupan por nosotros, y nosotros cuidamos también de ellos. El propósito es el reconocimiento de que pertenecemos y servimos a algo más grande que nosotros mismos.