¿Cómo puedo dejar de estresarme?
Pilar Perales
2025-07-27 17:44:56
Count answers
: 8
Identifica los culpables.
Elimina obligaciones innecesarias.
Deja de procrastinar.
Deshazte del desorden.
Anticípate para no ir siempre con prisas o llegando tarde.
Evita el querer controlarlo todo.
No hagas muchas cosas a la vez que te impidan estar enfocado.
Elimina las fuentes que absorben tu energía.
Evita la gente difícil.
Simplifica tu estilo de vida.
Desprográmate no es necesario tener programado cada minuto de tu vida.
Aprende a hacer las cosas más lentamente, a disfrutar de la comida, etcétera.
Ayuda a otros, suena contradictorio añadirte más tareas para reducir el estrés pero la sensación de bienestar reduce el estrés.
Relájate varias veces al día.
Los pequeños tiempos muertos ayudan a trabajar mejor y a relajarte.
Deja tu trabajo, automatiza tus fuentes de ingresos y busca algo que de verdad te guste.
Simplifica tu lista de tareas.
Las listas de tareas pendientes demasiado largas estresan solamente por el hecho de ser largas…
Haz ejercicio, verás como funciona.
Come bien.
Junto al punto anterior se puede decir que estar saludable es uno de los puntos más importantes para no tener estrés.
Se agradecido.
Una actitud agradecida ayuda a pensar de forma positiva.
Ten un entorno Zen.
Empezando por un escritorio limpio, ordenado y minimalista para continuar con el resto de la casa.
Los sitios sobrecargados estresan.
Leer también
- ¿Cómo llevar una vida de bajo estrés en la vida moderna?
- ¿Cómo se maneja el estrés en la actualidad?
- ¿Cómo controlar el estrés en el momento?
- ¿Cómo manejar el estrés en la vida diaria?
- ¿Qué hacer cuando la vida es realmente estresante?
- ¿Cuáles son las 10 causas del estrés?
- ¿Cuál es el magnesio para el estrés?
- ¿Cómo manejar el estrés en tu vida diaria?
- ¿Cómo eliminar el estrés de tu vida?
- ¿Cómo puedo controlar el estrés?
- ¿Qué actividades puedo hacer para aliviar el estrés?
- ¿Cómo puedo reducir el estrés en mi vida?
- ¿Por qué la vida moderna es más estresante?
- ¿Cómo se elimina el estrés?