¿Cuáles son 10 actividades de autocuidado para niños?

1. Alimentación sana Desde bien pequeños, hay que acostumbrar a los niños a comer frutas y verduras. 2. Beber agua A los niños les atraen mucho las bebidas refrescantes. 3. La higiene dental Cepillarse los dientes de forma correcta es uno de los hábitos de vida saludable para niños que se debe inculcar a los pequeños. 4. Dormir bien Los niños necesitan cumplir con unas horas de sueño. 5. El ejercicio físico Es cierto que los niños suelen tener una enorme actividad física. 6. Tener siempre las manos limpias Los niños son un imán para todo tipo de suciedades. 7. No ver tanta televisión ¿Cuántos niños pasan horas y horas delante de la televisión, el ordenador o los teléfonos móviles? 8. Relacionarse con otros niños La relación con otros niños les permitirá poder socializar y aprender valores como el respeto, la solidaridad y la tolerancia. 9. Ser ordenados y cuidadosos con las cosas Ser ordenados y cuidadosos en casa ayudará a los niños a valorar más lo que tienen. 10. El respeto por el medio ambiente Por último, es muy importante que desde pequeños los niños aprendan rutinas para ser más sostenibles.

La toma de decisiones encaminadas a prevenir enfermedades es importante, además de aquellas que incentivan la valoración de sus capacidades y el reconocimiento de sus necesidades a fin de abonar en el cuidado de su salud y la protección de su integridad. El cuaderno de actividades ¡Yo decido cuidarme! está dirigido a niñas y niños de 7 a 10 años de edad con la finalidad de que reconozcan la importancia del autocuidado como la alimentación saludable, los hábitos de higiene, el cuidado de la autoestima y la seguridad personal, la prevención de la violencia sexual, el uso responsable de las tecnologías, el conocimiento de sus derechos. Con los contenidos y actividades de cada apartado, identificarán y reflexionarán sobre las prácticas que realizan para procurar y mantener su salud, integridad y bienestar física, emocional y sexual, aprendiendo nuevas para complementar su cuidado.