¿Cuáles son 10 actividades de autocuidado para niños?

1. Enseñar a nuestros niños a llevar a cabo el aseo e higiene personal de forma autónoma, para evitar contagios. Acompaña con apoyos visuales, paso a paso como debe realizar estas actividades. 2. Utilizar los elementos propios del aseo personal: como son en uso adecuado de alcohol gel, lavado de manos y uso de mascarilla. Enfatizar el no compartir, y el correcto accionar de las acciones de autocuidado. 3. Autocuidarnos respetando el distanciamiento social y los espacios de otros niños. Demuestra con acciones, recuerda que tu eres el modelo a seguir. 4. Comer sanamente: desarrollando hábitos alimenticios adecuados para conservar una buena salud. En estos tiempos de crisis sanitaria intenta mantener rutinas de alimentación saludables e intenta integrar nuevos alimentos a su dieta. 5. Cuidado de la presentación personal. Mostrar un aspecto adecuado a los diferentes, cuidar la limpieza de la ropa, acudir de forma periódica a la peluquería, entre otros. Tener presente estos aspectos, no descuidar higiene aunque estén en casa. 6. Cuidar el aseo de nuestro entorno social, familiar y escolar. Fomentar la autonomía y autovalencia en casa. Reforzar apoyos que pueda realizar como hacer su cama, ordenar su pieza. 7. Fomentar la participación de nuestros alumnos en clases y fomentar el respeto de turnos. Reforzar el término esperar y respeto de turnos, intenta con apoyos visuales. 8. Trabajar el manejo de la frustración y fomentar la autorregulación con la entrega de herramientas y estrategias. Las estrategias de la calma son útiles en este aspecto, da opciones para que aprenda a manejar sus emociones. 9. Animar a los niños a hacer cosas que los hagan felices: arte, deporte, música, baile. Intenta realizar nuevas actividades, aprovecha los nuevos intereses que vaya demostrando. 10. Saber decir “no” cuando es necesario y tener en cuenta que no siempre hemos de agradar a todo el mundo.

1. Alimentación sana Desde bien pequeños, hay que acostumbrar a los niños a comer frutas y verduras. 2. Beber agua A los niños les atraen mucho las bebidas refrescantes. 3. La higiene dental Cepillarse los dientes de forma correcta es uno de los hábitos de vida saludable para niños que se debe inculcar a los pequeños. 4. Dormir bien Los niños necesitan cumplir con unas horas de sueño. 5. El ejercicio físico Es cierto que los niños suelen tener una enorme actividad física. 6. Tener siempre las manos limpias Los niños son un imán para todo tipo de suciedades. 7. No ver tanta televisión ¿Cuántos niños pasan horas y horas delante de la televisión, el ordenador o los teléfonos móviles? 8. Relacionarse con otros niños La relación con otros niños les permitirá poder socializar y aprender valores como el respeto, la solidaridad y la tolerancia. 9. Ser ordenados y cuidadosos con las cosas Ser ordenados y cuidadosos en casa ayudará a los niños a valorar más lo que tienen. 10. El respeto por el medio ambiente Por último, es muy importante que desde pequeños los niños aprendan rutinas para ser más sostenibles.

La toma de decisiones encaminadas a prevenir enfermedades es importante, además de aquellas que incentivan la valoración de sus capacidades y el reconocimiento de sus necesidades a fin de abonar en el cuidado de su salud y la protección de su integridad. El cuaderno de actividades ¡Yo decido cuidarme! está dirigido a niñas y niños de 7 a 10 años de edad con la finalidad de que reconozcan la importancia del autocuidado como la alimentación saludable, los hábitos de higiene, el cuidado de la autoestima y la seguridad personal, la prevención de la violencia sexual, el uso responsable de las tecnologías, el conocimiento de sus derechos. Con los contenidos y actividades de cada apartado, identificarán y reflexionarán sobre las prácticas que realizan para procurar y mantener su salud, integridad y bienestar física, emocional y sexual, aprendiendo nuevas para complementar su cuidado.