¿Por qué me siento abrumado por todo?

En este momento están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumados. La próxima vez que este sentimiento se apodere de ti, practica las siguientes técnicas y recupera tu tranquilidad. Si estás bajo techo sal o diríjete a la ventana más cercana, y mire hacia arriba. Observa las nubes, los pájaros volando y recuerda lo grande y hermoso que es este mundo. Debes buscar ayuda si estas constantemente abrumado, sientes que no puede lidiar con tus problemas o estás usando drogas o alcohol con más frecuencia, como resultado.

Sentir que no podemos más, que no podemos ver con claridad. Más allá de la pandemia, las personas, hace tiempo que experimentamos esta sensación. Con el hacer en continuo, las demandas y exigencias tenemos, muchas veces, esa sensación molesta que no nos deja en paz y tiene un impacto fuerte en nuestra cabeza y en nuestro día a día. Así nos sentimos agotados, cometemos errores y, en definitiva, no podemos pensar con claridad. Una que nos lleva a reflexionar a la pérdida de claridad refiriéndose al hecho de que el sujeto no puede pensar con claridad, se encuentra desconcertado. La otra vertiente apunta al abrumar como oprimir, agobiar con grave peso. Preocuparse en exceso, sentir agotamiento, hacer que alguien no sepa cómo reaccionar, esta vertiente se refiere al ABRUMAR con relación al peso, al exceso. En esta época que habitamos donde los tiempos son vertiginosos, se imponen exigencias tales como éxito, productividad, belleza, juventud, conexión continua, etc. Lo inmediato del ciberespacio y la virtualidad impone un TODO o un YA absoluto. Y este imperativo, en tanto mandato social que viene del otro puede generar esa sensación de estar abrumados que hace que no podamos tener claridad en cuanto a nuestro deseo y que se nos genera un exceso de demanda imposible de responder. El peso de lo arrasador que se nos impone. Así aparecen demandas y exigencias externas sin cortes e imposibles de cumplir.

El sentimiento de abrumo o agobio generalmente es causado por como nos estamos tratando a nosotros mismos y qué nos estamos diciendo a nosotros mismos. Por lo general sentirse abrumado significa una de tres cosas: Estar abrumado por tus sentimientos Estar abrumado por presiones de tiempo Estar abrumado por como hacer las cosas “bien”. ¿Es esto lo que te estas diciendo a ti mismo, lo que esta causando que te sientas abrumado? Pero esto es lo que te dices a ti mismo – a tu pequeño niño interior que son tus sentimientos. Así que por supuesto que se siente abrumado, igual que como se sentirían tus hijos si les dijeras esto a ellos. Todo lo demás que te has estado diciendo a ti mismo no es cierto – y esto es lo que lo que te esta causando el agobio.