¿Por qué me siento abrumado por tareas simples?
Gerard Mayorga
2025-07-30 02:56:54
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La mayoría de las personas tienden a hacer lo más fácil de su lista de tareas pendientes, razón por la cual las tareas más significativas, a menudo las más desafiantes, quedan sin hacer. La tarea pendiente se queda en tu cabeza. Te dices a ti mismo que la abordarás más tarde. Sí, pero cuanto más la pospones, más pesada se siente, reforzando un ciclo de procrastinación y agobio. Te quedas paralizado y terminas el día sintiendo que no has logrado nada. Sucede mucho, sobre todo a quienes hacen varias cosas a la vez. Cuando empiezas con lo que más importa, sobre todo cuando es difícil, activas la concentración y cobras impulso. También te envías un mensaje contundente: Puedo con las cosas difíciles. Las investigaciones demuestran que los recursos cognitivos son más fuertes por la mañana. Como explica la psicóloga de salud de Stanford, Kelly McGonigal, tu fuerza de voluntad se debilita a medida que avanza el día, ya que tu energía se gasta en el estrés y el autocontrol. Pero en las primeras horas de la mañana, antes de que se acumulen las reuniones y el trabajo administrativo, tu energía mental está lista para ayudarte a concentrarte en esa gran tarea. Es el mejor momento para aprovechar al máximo el ritmo natural de tu cerebro.
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