¿Cuáles son 10 consejos para mejorar la autoestima?
Pedro Cornejo
2025-08-01 00:37:32
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Cuida tu salud haciendo ejercicio moderado, llevar unos hábitos alimenticios adecuados, mantener un buen aseo, preocuparse de un modo adecuado por la imagen personal.
Valora tus aspectos positivos, nombrándolos o haciendo una lista, fijándote en ellos.
Discute los pensamientos negativos, es decir, trata de razonarlos para comprobar en qué medida tienen razón.
Ponte metas realistas y alcanzables que te den satisfacción y te hagan sentirte mejor contigo mismo.
Un buen ejercicio para aumentar el autoestima es permitirse perdonarse, decirse te quiero, darse las gracias a uno mismo.
Dedica tiempo para pensar y reflexionar, medita sobre tí mismo y sobre lo que tienes positivo en este momento.
Preocúpate en desarrollar tus hobbies y cultivar tus relaciones sociales.
Trata de solucionar los problemas relacionados con tu pareja y/o tu familia.
Si lo necesitas, busca apoyos en tu gente más cercana, que te ayuden a valorarte y motivarte.
En caso que sea necesario, consulta con un profesional de la psicología.
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