¿Por qué es tan difícil comunicarme con mi pareja?

La comunicación no asertiva es extremadamente frecuente desafortunadamente- en todos los ámbitos : laboral, familiar, en pareja, con amigos, etc. Debido a que cada persona forma sus creencias en base a su cultura, a su familia, a sus experiencias personales, a los sucesos traumáticos incluso que se tenga al respecto, a su personalidad, etc. Los errores más frecuentes al discutir son : 1) Críticas: el primer error al iniciar una discusión es criticar a la pareja como persona y no la situación o el problema en particular. 2) Desprecio: Una vez se abre la puerta a la comunicación por medio de la crítica, puede aparecer fácilmente el desprecio utilizando las descalificaciones. 3) Defensividad: Este es el tercer error que predice el fracaso. 4) Desapego emocional- El último error significativo, es el desapego o el desinterés emocional. Frecuentemente tenemos comportamientos inconscientes, tal vez porque así los aprendimos en la familia, tal vez en experiencias anteriores, y/o simplemente no aprendimos una comunicación asertiva para manifestar nuestras emociones, y cometemos los errores más frecuentes al discutir con nuestra pareja.

Los problemas de comunicación en la pareja generan discusiones, distanciamiento emocional, problemas de autoestima, ansiedad y estrés, irritabilidad, tristeza y soledad entre otros. Los problemas de comunicación de pareja producen un elevado malestar psicológico que comúnmente se manifiesta de las siguientes formas: Tensión en la relación Irritabilidad Bajo estado de ánimo Ansiedad Discusiones Rabia Distanciamiento Disminución de la capacidad de disfrute en pareja Baja autoestima.