¿Qué hacer para mejorar la comunicación con tu pareja?
María Dolores Samaniego
2025-08-17 08:51:00
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Escucha para comprender y no sólo responder. Evita generalizar con palabras como “siempre” o “nunca”. No supongas que tu pareja adivina sus pensamientos. Si cometiste un error habla sobre ello. Cuida tu comunicación verbal y no verbal. Respeta la opinión del otro. Aprende y aplica la diferencia entre “Petición vs Demanda” y “Preguntar vs Acusar”. Si tienes conflictos, aprende a comunicarte, primero define claramente el problema. Debes saber expresar y poner nombre a los sentimientos que en cada uno de los implicados provoca dicho desacuerdo y encuentre alternativas viables para resolver y lograr los acuerdos posibles para las dos partes. La comunicación asertiva es positiva, ya que: Respeta los derechos propios los ajenos. Expresa directamente sus pensamientos sin agredir a nadie. Respeta al otro expresando lo propio. Tiene en cuenta las necesidades, y sentimientos de los demás. Está satisfechos consigo mismo. Transmite seguridad y respeto. Mira a los ojos a su interlocutor.
Francisca Betancourt
2025-08-03 04:28:53
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Para mejorar la comunicación con tu pareja, practica la escucha activa, haz que se sienta escuchado/a, préstale la atención necesaria y haz contacto visual con ella cuando habla. Aprende a gestionar las emociones, aunque estés cabread/a o dolido/a, procura elegir tus palabras con cuidado. Evita gritar, insultar o ser sarcástico, ya que esto solo empeora la situación. No te centres solo en tu punto de vista, intenta ponerte en los pies de la otra persona y mirar las cosas desde su perspectiva. Si algo te molesta o te preocupa, pregúntale directamente a tu pareja en lugar de suponer que sabes lo que piensa o siente. No caigas en la crítica destructiva, en vez de buscar culpables, enfócate en ver las opciones disponibles para resolver el problema juntos y sin ofender a la otra persona. Aprende a pedir perdón y a perdonar, si te das cuenta de que has dicho algo que puede haber ofendido a la otra persona o has actuado de manera incorrecta, pide disculpas sinceramente. Tu pareja lo valorará.
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