¿Qué es la regla 80/20 de la amistad?

La poliamoría es amar y comprometerse abiertamente, honestamente y con consentimiento a más de una persona. Esta regla establece que todas las relaciones tienen un total de 100 que se divide en un 80% de tus necesidades que son satisfechas por la relación y un 20% que tú mismo proporcionas. Mi amigo piensa que muchas personas son no monógamas porque el 80% se divide entre tus múltiples relaciones, por lo que es más fácil satisfacer tus necesidades cuando se trata de varias personas en lugar de solo una pareja.

La regla 80-20 es también aplicable a las relaciones de amistad. Pero esta regla no solo es aplicable al ámbito de las parejas, sino que también resulta efectiva en relaciones de amistad y en entornos laborales, y es que, enfocarse en lo positivo del día a día y en las cosas buenas que tenemos en la vida, beneficia la creación de un ambiente más saludable, algo que agradecerá nuestra salud mental. La esencia de esta regla es muy simple, consiste en dedicar el 80% del tiempo en disfrutar de la relación, valorando los aspectos positivos y las cualidades que nos enamoraron de nuestra pareja. El 20% del tiempo restante se utiliza para abordar y resolver conflictos o diferencias derivados de la convivencia o de otros problemas que puedan surgir. Mostrar gratitud hacia nuestra pareja, reconocerle todo aquello que hace por nosotras y agradecer y valorar los pequeños detalles del día a día, son otras de las claves imprescindibles para disfrutar de una relación sana en lugar de caer en la trampa de la negatividad y el reproche. Al aplicar la regla del 80-20 estamos cambiando nuestro enfoque, centrándonos en una perspectiva positiva donde ponemos el foco en aquello que nos hace sentir bien y felices, favoreciendo así la conexión emocional con nuestra pareja. Además, esta técnica puede ser complementada con otras prácticas de mindfulness, como la meditación y la atención plena, para mejorar la comunicación con nuestra pareja y la empatía dentro de la relación. La importancia de centrarse en lo positivo, es una de las técnicas clave para una relación funcional y estable por ambas partes. Este enfoque permite que las parejas se mantengan en una dinámica optimista, sin ignorar los problemas, pero asegurándose de que estos no dominan la dinámica de la relación. Fortalecer la conexión con nuestra pareja es de vital importancia. A veces, la convivencia puede producir roces entre los miembros de la pareja, por ello debemos evitar centrarnos en lo negativo y ver más allá de los problemas.

La regla 80/20 te ayuda a priorizar lo importante y aumenta tu felicidad. La regla 80/20 que multiplica la felicidad en tus relaciones, en tu trabajo y en el uso que haces del tiempo. Vilfredo Federico Pareto, economista y filósofo italiano, es el creador de la famosa Ley Pareto o regla 80/20. Mediante la observación empírica de lo que ocurría a su alrededor: el 20 % de las plantas de su jardín producían el 80 % de la fruta. A partir de aquí concluye que priorizando el 20% adecuado se obtendrá una mayor productividad. En tus relaciones, todos tenemos muchas personas conocidas y amigos, pero no todas esas personas son igual de importantes para nosotros. Lo cierto es que, si inviertes tu tiempo en las que tienen un papel clave en tu bienestar, el beneficio que obtendrás de tus relaciones será mucho mayor. Revisa tu lista de amigos y pon más atención en cuidar del 20% que dan más sentido a tu vida.

La regla 80-20 es también conocida como la ley o principio de Pareto y fue desarrollada por el economista Vilfredo Pareto, quien descubrió este patrón en sus estudios sobre la distribución de la riqueza en las sociedades. Con él, trató de explicar que el 80% de las consecuencias provienen del 20% de las causas, afirmando una relación desigual entre entradas y salidas. De forma general, el principio de Pareto es una observación de que las cosas en la vida no siempre se distribuyen de manera uniforme. En muchas ocasiones, dedicamos un 80% de nuestra vida a actividades —o personas— que solo suponen un 20% de nuestro bienestar. Y, de forma contraria, dedicamos un 20% a aquellas otras que pueden hacernos felices en un 80%. La regla 80-20 sugiere que si dedicamos poco tiempo a lo que es realmente importante, obtendremos mejores resultados que si nos centramos en tantas cosas como sea posible, o en otras que simplemente son complementarias. A veces, el 20% de nuestras "amistades" nos causan el 80% de nuestro dolor e infelicidad. Quizás sea más valioso dedicar el 80% de nuestro tiempo al 20% de las personas que añaden más valor a nuestras vidas. Si identificamos el 20% de amigos que nos hacen felices, deberíamos de invertir menos tiempo de calidad con el 80% restante para cuidar al grupo con el que nos sentimos mejor. O incluso, eliminarlo por completo para centrarnos en quienes nos hacen estar bien.

La regla 80-20 es un buen truco para una relación exitosa. El principio de Pareto, o regla 80-20, te ayuda a identificar los aspectos clave de tu relación y a evitar que disperses tu atención en los pequeños problemas y conflictos. Una pequeña proporción de comportamientos y factores clave son responsables de la mayoría de la satisfacción y el éxito. En las relaciones exitosas, existe una proporción aproximada de cinco interacciones positivas por cada interacción negativa. Se trata de identificar cuáles son los problemas principales. Las parejas exitosas tienden a identificar y abordar los aspectos más críticos y recurrentes que causan la mayoría de los conflictos. Este enfoque puede resolver el 80% de los conflictos al abordar solo el 20% de los problemas más importantes. Es importante invertir tiempo y esfuerzo en actividades y comportamientos con un alto impacto positivo en tu relación, como el tiempo de calidad compartido, el apoyo emocional o la comunicación efectiva. Las parejas que tienen éxito a largo plazo suelen compartir valores y metas fundamentales. Al centrarse en estos elementos esenciales, pueden generar el 80% de la estabilidad y la satisfacción.