¿Cómo se puede fomentar la empatía en la familia?
La empatía es una forma de comunicación, demuestra a los niños que eres consciente de lo que están p Leer más
¿Qué hacer para practicar la empatía?
Alex Calero
2025-08-24 21:59:38
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Para practicar la empatía, puedes realizar algunos ejercicios como dejar de escuchar durante 5 minutos y fijarte en otras cosas, olvidándote del significado de las palabras y atendiendo al resto de la información como el tono de voz, la postura corporal y la mirada. Intenta imaginar lo que mueve a otra persona a hacer lo que hace y cómo lo hace, piensa en las dificultades que puede tener en su día a día y en cuáles pueden ser sus miedos. Puedes leer guiones de teatro concentrándote en un personaje y buscando en el texto lo que hay más allá de las palabras. Pregunta mostrando interés y deja espacio para que se abra, acompaña estas preguntas de un lenguaje no verbal que demuestre interés y cercanía. No le expongas tus opiniones sobre lo que te dice, se trata de lo que ella cree o siente. Parafrasea y reformula su mensaje para conectar con la emoción que crees pueda estar experimentando. Practica durante varias veces al día la técnica de “sal de tus zapatos para ponerte en los de los demás”, busca personas con las que más difícil te resulte ser empático y esfuérzate durante unos 15-20 minutos por entenderlos, por buscar lo que en PNL se llama la intención positiva que hay detrás de toda acción y conducta. Ponte a lo largo del día en los zapatos de varias personas, busca su intención positiva, comprende su situación, sus miedos, las emociones que experimentan, sus luchas internas.
Naia Izquierdo
2025-08-14 09:24:10
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Practica la escucha activa: Escucha atentamente lo que la otra persona está diciendo sin interrumpir. Presta atención a su lenguaje corporal y emociones para comprender mejor sus sentimientos. Trata de ponerte en su lugar: Imagina cómo te sentirías si estuvieras en la situación de la otra persona. Sé consciente de tus propios prejuicios y juicios: Reconoce tus propias experiencias y creencias que podrían influir en tu capacidad para empatizar con los demás. Practica la empatía activa: Una vez que entiendas los sentimientos de la otra persona, demuestra empatía expresando comprensión y apoyo. Cultiva la curiosidad: Haz preguntas abiertas para profundizar tu comprensión de las experiencias y emociones de la otra persona. Sé paciente y comprensivo: Reconoce que cada persona experimenta el mundo de manera diferente y a su propio ritmo. La empatía es una habilidad que se puede desarrollar con práctica.
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Pedro Cornejo
2025-08-04 23:22:28
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REFLEXIONA SOBRE CÓMO TE SIENTES CUANDO NO TE ESCUCHAN O NO TE ENTIENDEN.
Piensa en alguien que te haya hecho sentir bien mientras te escuchaba o haya demostrado que se pone en tu lugar y te entiende.
MÍRALE A LA CARA, REGALA TODA TU ATENCIÓN Y MUESTRA INTERÉS POR LO QUE TE DICE.
PIENSA EN LAS NECESIDADES, VALORES, MOTIVOS, CIRCUNSTANCIAS, EMOCIONES Y SENTIMIENTOS QUE PUEDAN EXPLICAR EL COMPORTAMIENTO DE LOS DEMÁS y acomoda tu comunicación a la situación.
TRATA DE CONOCER A LOS DEMÁS
Presta atención e interés a todo lo que te digan, atiende al lenguaje no verbal que utilicen, preocúpate verdaderamente de la otra persona, presta especial cuidado con los consejos que das.
PRESTA ATENCIÓN A LOS MENSAJES NO VERBALES de tu interlocutor.
Jorge Baeza
2025-08-04 21:08:10
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Conecta con las emociones de los demás aprovechando la información de tus neuronas espejo. Las neuronas espejo tienen 2 grandes funciones. La primera es imitar el comportamiento adulto para aprender lo más rápido posible, y aumentar las posibilidades de sobrevivir. La segunda función es comprender las acciones, emociones e intenciones de los demás, evaluando hasta el más mínimo detalle de su lenguaje no verbal, reflejando sus emociones en nuestro interior, es decir, convertirte en una persona empática y aprender a como conectar con mis emociones. Aumenta tu autoconciencia emocional. Para poder empatizar, es fundamental aumentar nuestros niveles de autoconciencia emocional, porque las emociones, tanto las nuestras como las que reflejamos de otros, se expresan siempre en primer lugar en el cuerpo, en forma de sensaciones. Interésate en ayudar a los demás. Y como cualquier fortaleza en exceso se acaba transformando en debilidad, la empatía que realmente ayuda, nutre y potencia, es aquella en la que nos interesamos en ayudar a los demás a estar mejor, siendo conscientes de nuestras propias necesidades y límites. Mejora tu capacidad de observación del lenguaje no verbal. Además de todo lo anterior, resulta clave entrenar nuestra capacidad de observación del lenguaje no verbal porque como decía antes, las emociones se expresan en el cuerpo.
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