¿Cómo mantener el equilibrio en relaciones interpersonales?

Las relaciones sanas son fluidas, flexibles, dinámicas, coherentes y equilibradas. En general, las relaciones personales sanas son bidireccionales, simétricas y recíprocas. Cuando una de las partes invierte más energía, interés, tiempo y esfuerzo por mantener el vínculo, la relación se vuelve asimétrica y comienza el malestar, los reproches…el desencuentro. Aprender a observar y ser honestos/as con nosotros/as mismos/as no es tarea fácil. Si una relación, en términos generales, te genera ansiedad, enfado, sentimiento de soledad, o cualquier otra emoción desagradable, te sugiero que te pares a ver qué está pasando. No se trata de romper los vínculos, sino de ajustar nuestras expectativas e invertir en aquellas relaciones que suman y aportan. Algunas nos aportarán diversión, otras sostén emocional, otras ayuda instrumental o consejo profesional. Hay relaciones de todo tipo. Y eso está bien.

Confiar en la pareja, disfrutar de nuevas experiencias y tomar las decisiones que nos corresponden son algunas de las pautas que pueden aplicarse en este escenario. Evitar actuar por el miedo al abandono es importante, ya que enfocar toda la atención en dicho miedo puede hacer que uno se pierda a sí mismo. Disfrutar de nuevas experiencias ayuda a mantener el equilibrio, ya que es saludable manejar un cierto nivel de independencia que permita que cada miembro goce de un espacio propio. Tomar las decisiones que a uno le corresponden también es fundamental, definir las cuestiones en las que precisamos más ayuda y aquellas que queremos gestionar de manera autónoma. La confianza en la pareja es uno de los pilares fundamentales para sustentar el vínculo y mantener el equilibrio con otras parcelas en las que nos movemos. Mantener el equilibrio entre una relación de pareja y el respectivo espacio personal es posible en la medida en que uno mismo establece ciertas prioridades a nivel individual. El hecho de que exista un grado de compromiso y un vínculo que cuidar no significa que haya que sacrificar las propias necesidades.