¿Qué significa el equilibrio en las relaciones?
Lograr un equilibrio saludable en una relación es esencial para el bienestar emocional y la conexión Leer más
¿Qué es un equilibrio de relaciones?
Martina Valero
2025-08-24 03:56:57
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Uno de los mayores retos en las relaciones de pareja es encontrar el equilibrio entre el “nosotros” y el “yo”.
Desde el enfoque de la psicología realista, una relación saludable no se basa en la fusión ni en la sumisión, sino en la autonomía de cada miembro.
Este equilibrio es clave para reducir dinámicas de dependencia o control que, con el tiempo, pueden debilitar a las personas, y desgastar la relación.
La autonomía no significa ser completamente independiente o distante, ni implica que la relación sea secundaria en nuestras vidas.
En una relación saludable, la autonomía se trata de mantener una identidad propia mientras compartes tu vida con otra persona.
La autonomía nos permite estar en pareja desde la elección, no desde la necesidad o la obligación.
Una relación basada en la autonomía individual es una relación donde ambos pueden ser ellos mismos y, al mismo tiempo, construir un “nosotros” enriquecedor.
La autonomía permite que ambos miembros elijan estar en la relación desde la libertad, no desde la obligación o el miedo a estar solos.
En esencia, la autonomía nos permite estar en pareja desde la elección, no desde la necesidad o la obligación.
Desde el enfoque de la psicología realista, el primer paso para promover la autonomía es reconocer que cada miembro de la pareja es un ser independiente, con unas necesidades de desarrollo y de funcionamiento individual ineludibles, ya que conectan directamente con su autoestima y su salud mental.
Preservar esta individualidad no significa distanciarse, sino enriquecer la relación al aportar una identidad plena y auténtica.
La autonomía no significa alejarse, sino acercarse desde un lugar más pleno y auténtico.
Oriol Téllez
2025-08-15 09:52:50
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Saber gestionar el tiempo y priorizar el equilibrio en tu vida es esencial para mantener una relación saludable y una vida personal satisfactoria. Identifica aquello que es importante para ti para asignarle el tiempo que veas conveniente, siempre y cuando sigas pudiendo dedicarle tiempo de calidad a tu pareja. Es muy importante que ambos estén al tanto de los intereses de la otra parte en todo momento, compartiendo experiencias y preocupaciones para fortalecer la conexión emocional y promover una relación saludable y equilibrada. Cuando ambos os comuniquéis abiertamente, crearéis un ambiente de confianza y comprensión mutua, que os permitirá fortalecer vuestro vínculo y os ayudará a superar mejor vuestros problemas. Reservar tiempo de calidad para la relación es fundamental a pesar de las demandas de la vida diaria. Sin embargo, en muchas ocasiones el estrés es inevitable en nuestra rutina, y encontrar maneras saludables de manejarlo es clave. Encontrar un equilibrio entre las responsabilidades laborales, al mismo tiempo que priorizamos el autocuidado, contribuirá a sentirte más equilibrado y satisfecho en todos los aspectos de tu vida. Lograr el equilibrio entre una relación de pareja saludable y una vida personal requiere tiempo, esfuerzo y compromiso por parte de ambas personas involucradas.
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2025-08-05 15:40:44
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Lograr un equilibrio saludable en una relación es esencial para el bienestar emocional y la conexión duradera.
Una pareja equilibrada se distingue por una comunicación abierta y respetuosa.
Ambos miembros se sienten cómodos expresando sus pensamientos y emociones, y existe una disposición para escuchar activamente sin juzgar.
El equilibrio en una relación se refleja en la forma en que la pareja maneja los desacuerdos.
La terapia de pareja TREC fomenta la resolución constructiva de conflictos, promoviendo soluciones colaborativas en lugar de confrontaciones destructivas.
Una pareja equilibrada apoya el crecimiento individual de cada miembro.
La TREC destaca la importancia de permitir que cada persona evolucione y se desarrolle, al tiempo que mantiene una conexión sólida y apoyo mutuo.
La alineación en metas y valores es un indicador crucial de equilibrio en una relación.
La terapia de pareja TREC guía a las parejas para identificar metas compartidas, promoviendo una visión conjunta del futuro.
El equilibrio se manifiesta en la intimidad emocional y física.
La TREC aborda la importancia de mantener una conexión emocional profunda y fomentar la intimidad física como componentes esenciales de una relación sana.
Las parejas equilibradas demuestran resiliencia frente a desafíos.
La terapia TREC fortalece las habilidades de afrontamiento y la adaptabilidad, permitiendo a la pareja enfrentar las dificultades de manera conjunta.
La celebración de éxitos y logros mutuos es un aspecto clave de una relación equilibrada.
Reconocer y apreciar los hitos compartidos fortalece el vínculo y la satisfacción en la pareja.
Nicolás Alejandro
2025-08-05 15:16:55
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En las relaciones de pareja sanas es básico que haya un equilibrio entre lo que cada uno da y lo que recibe. No es como en una relación entre padres e hijos en la que este equilibrio no está. Primero el padre da mucho más al hijo que al revés, y cuando los hijos son mayores y los padres muy ancianos, son los primeros quienes dan más. Cuando se trata de una pareja, las dos partes de la balanza tienen que estar equilibradas ya que si no es así, con el tiempo, acabaremos teniendo que enfrentarnos a las consecuencias.
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Yaiza Casárez
2025-08-05 14:25:16
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Las relaciones sanas son fluidas, flexibles, dinámicas, coherentes y equilibradas. Esto no significa que no haya desencuentros. En general, las relaciones personales sanas son bidireccionales, simétricas y recíprocas. Cuando una de las partes invierte más energía, interés, tiempo y esfuerzo por mantener el vínculo, la relación se vuelve asimétrica y comienza el malestar, los reproches…el desencuentro. También puede ocurrir que el estilo afectivo o el nivel de introspección de la otra persona no coincida con el nuestro y que la comunicación no sea fluida. No se trata de que el otro sea malo, no nos quiera o no le interesemos. A veces, simplemente no es capaz de darnos lo que le pedimos o lo que necesitamos. En las relaciones se juegan paradojas como el deseo de proximidad y el de distancia, y la búsqueda de estabilidad y de novedad/aventura. Además, se pueden actualizar temores al rechazo, al abandono o al engaño que quizá se remonten a experiencias pasadas. En otros casos, se establecen juegos de poder, de competitividad y de límites. Cómo vayamos manejando todos estos aspectos determinará la satisfacción en nuestras relaciones.