¿Qué es un equilibrio de relaciones?

Lograr un equilibrio saludable en una relación es esencial para el bienestar emocional y la conexión duradera. Una pareja equilibrada se distingue por una comunicación abierta y respetuosa. Ambos miembros se sienten cómodos expresando sus pensamientos y emociones, y existe una disposición para escuchar activamente sin juzgar. El equilibrio en una relación se refleja en la forma en que la pareja maneja los desacuerdos. La terapia de pareja TREC fomenta la resolución constructiva de conflictos, promoviendo soluciones colaborativas en lugar de confrontaciones destructivas. Una pareja equilibrada apoya el crecimiento individual de cada miembro. La TREC destaca la importancia de permitir que cada persona evolucione y se desarrolle, al tiempo que mantiene una conexión sólida y apoyo mutuo. La alineación en metas y valores es un indicador crucial de equilibrio en una relación. La terapia de pareja TREC guía a las parejas para identificar metas compartidas, promoviendo una visión conjunta del futuro. El equilibrio se manifiesta en la intimidad emocional y física. La TREC aborda la importancia de mantener una conexión emocional profunda y fomentar la intimidad física como componentes esenciales de una relación sana. Las parejas equilibradas demuestran resiliencia frente a desafíos. La terapia TREC fortalece las habilidades de afrontamiento y la adaptabilidad, permitiendo a la pareja enfrentar las dificultades de manera conjunta. La celebración de éxitos y logros mutuos es un aspecto clave de una relación equilibrada. Reconocer y apreciar los hitos compartidos fortalece el vínculo y la satisfacción en la pareja.

En las relaciones de pareja sanas es básico que haya un equilibrio entre lo que cada uno da y lo que recibe. No es como en una relación entre padres e hijos en la que este equilibrio no está. Primero el padre da mucho más al hijo que al revés, y cuando los hijos son mayores y los padres muy ancianos, son los primeros quienes dan más. Cuando se trata de una pareja, las dos partes de la balanza tienen que estar equilibradas ya que si no es así, con el tiempo, acabaremos teniendo que enfrentarnos a las consecuencias.

Las relaciones sanas son fluidas, flexibles, dinámicas, coherentes y equilibradas. Esto no significa que no haya desencuentros. En general, las relaciones personales sanas son bidireccionales, simétricas y recíprocas. Cuando una de las partes invierte más energía, interés, tiempo y esfuerzo por mantener el vínculo, la relación se vuelve asimétrica y comienza el malestar, los reproches…el desencuentro. También puede ocurrir que el estilo afectivo o el nivel de introspección de la otra persona no coincida con el nuestro y que la comunicación no sea fluida. No se trata de que el otro sea malo, no nos quiera o no le interesemos. A veces, simplemente no es capaz de darnos lo que le pedimos o lo que necesitamos. En las relaciones se juegan paradojas como el deseo de proximidad y el de distancia, y la búsqueda de estabilidad y de novedad/aventura. Además, se pueden actualizar temores al rechazo, al abandono o al engaño que quizá se remonten a experiencias pasadas. En otros casos, se establecen juegos de poder, de competitividad y de límites. Cómo vayamos manejando todos estos aspectos determinará la satisfacción en nuestras relaciones.