¿Qué es lo más importante en la relación de pareja?

La respuesta más común es el sexo, pero resulta que un nuevo estudio ha confirmado que en realidad no lo es. Es importante la satisfacción sexual en una pareja, pero con el tiempo el vínculo entre ambas personas no se va a mantener solo por eso. El sentirse valorado por la otra persona es esencial para mantener la “combinación sostenida de intimidad emocional y sexual” tanto para hombres como para mujeres. Sentir que le importamos a nuestra media naranja, que nos acepta con nuestras cosas buenas y no tan buenas, nos escucha, nos apoya… Sin eso, no hay futuro. Todo ello ayuda también a que haya una conexión íntima mucho más profunda, una mayor apertura de ambas partes para comunicarse y, por tanto, una mayor satisfacción sexual. Porque hablar es fundamental para que el sexo sea mejor. Al final, todo está relacionado y sin una buena conexión, sin sentirse valorado y valorar a la pareja, el resto es imposible.

Muchas personas opinan que el respeto, la confianza y la comunicación son pilares fundamentales para conseguir una buena relación de pareja. Comunicarse de forma asertiva tiene como premisa el respeto al otro, ya que en muchas ocasiones nos encontramos que nuestra comunicación con el otro se basa en el reproche. La comunicación asertiva tiene que ver con reconocer los propios derechos, sentimientos y emociones. Se trata de hacer consciente la forma que tenemos de comunicarnos y cambiarla para respetar los propios derechos y los de los demás. Por lo tanto, primero tendremos que conectar con nuestras necesidades, sentimientos, pensamientos u opiniones, saber expresar de forma efectiva tales necesidades y emociones, cambiar nuestro lenguaje para poder respetarnos a nosotros mismos y al que tenemos enfrente, y ser respetuoso, comprensivo y compasivo te ayudará a generar empatía en el otro, y así poder conectar con él o con ella.

Las relaciones no solamente se sustentan de las emociones, sino que sus pilares están formados por muchos otros aspectos bastante importantes, como: – Confianza – Respeto mutuo – Comunicación – Convivencia – Sexualidad Porque cuando uno de ellos falla, todas las demás áreas se pueden ver afectadas, provocando problemas en la relación de pareja que hacen crecer sus debilidades. Una relación necesita ser renovada o reanimada a menudo, ya que cuando caemos en la rutina y dejamos de prestar atención a nuestra pareja, la relación puede deteriorarse, hasta tal punto que, al menos una de las dos personas, sienta que ya se ha terminado, pierda interés o incluso llegue a plantearse la separación. No hay un culpable de que la relación vaya mal, y de hecho, la búsqueda de culpables es uno de los grandes problemas en las parejas, ya que, como el propio nombre indica, una pareja es cosa de dos, y por lo tanto, las soluciones a los problemas también lo son. Incluso podemos plantearnos realizar terapia de pareja aunque sintamos que todo va bien, un proceso terapéutico no solamente sirve para solucionar, sino también para prevenir y fortalecer: para fortalecer un vínculo bien establecido con el objetivo de prevenir la aparición de crisis o problemas con nuestra pareja. En general, se trata de compartir sueños, compartir momentos, compartir sentimientos, independientemente de si su connotación es positiva o negativa, porque el objetivo final es contar con el apoyo que deseamos de la persona que queremos, y poder superar cualquier circunstancia, pero hacerlo juntos.

Amor propio parece contradictorio, pero amar bien empieza por dentro. Sin amor propio, uno puede confundirse y quedarse donde no le quieren bien. Estar en pareja no debe implicar dejar de ser tú. Al contrario: cuanto más tú eres, más sano será el nosotros. Una relación sana no exige que te apagues para que el otro brille. La confianza no se construye en un día, y se puede romper en un segundo. Confiar en tu pareja no significa cerrar los ojos, sino tener la tranquilidad de que esa persona no te da motivos para dudar. La confianza se alimenta de coherencia entre lo que se dice y lo que se hace. Y también, de lo que se calla con respeto. La comunicación no es hablar mucho. Es comunicación asertiva: saber decir lo que necesitas sin atacar, y escuchar lo que el otro siente sin defenderte de inmediato. La comunicación sana no es para ganar discusiones, sino para entenderse incluso cuando duele. Una relación no sobrevive de amor, sino de hábitos diarios que alimentan el vínculo. Las personas fieles no son solo fieles al otro, sino también a sus valores, incluso cuando es incómodo hacerlo. Respetar es aceptar que el otro no te pertenece. Es entender que una relación sana no es una fusión, sino un intercambio entre dos mundos diferentes. La empatía es lo que permite que una pareja no se pierda en malentendidos. A veces es tan simple como hacer silencio cuando el otro necesita llorar, o preparar su comida favorita tras un mal día. Es saber estar, no arreglar. Escuchar no es esperar tu turno para hablar. Es abrirte a lo que el otro dice sin interpretar ni corregir. Escuchar bien es un regalo emocional. Y en pareja, es clave. Amar de verdad incluye abrazar lo imperfecto y no usarlo como arma cuando hay tensión. Cuando se ignoran estas cosas importantes en una relación, es fácil caer en el desamor sin saber por qué. Los problemas no siempre llegan con gritos: a veces se infiltran en los silencios, en los “da igual”, en los días en que no hay nada que decir. En una pareja sana, cada uno cuida del otro sin dejar de cuidarse a sí mismo. Hay ternura, pero también respeto por los límites. Hay deseo, pero también compromiso con lo cotidiano. Alguien con quien puedas hablar de tus miedos sin sentirte juzgado. Alguien que te inspire a ser mejor, no porque te exija cambiar, sino porque te sostiene mientras creces. Pero cuando se combina con lo esencial, puede ser lo más bonito del mundo.