¿Cómo mejorar la habilidad de resolución de problemas?
Descomponiendo los problemas para hallar la solución. Ante una crisis de carácter complejo, tenemos Leer más
¿Por qué tengo dificultades para resolver problemas?
Elsa Serna
2025-08-05 22:32:18
Respuestas
: 18
Vemos que no todo es tan fácil como nos parecía, no por ser adultos sabemos solucionar todo. De hecho, nos cuesta solucionar problemas con frecuencia.
A veces somos los últimos en darnos cuenta que tenemos un problema.
Por ejemplo, en el caso de problemas de adicción, cuesta mucho ver y reconocer que lo que empezó como un juego se ha podido ir de las manos.
También en las relaciones de pareja cuesta ver y reconocer que existen un problema dado que por lo general hemos invertido gran cantidad de tiempo y esfuerzo en cuidar la relación y nos cuesta asumir que se pueda estar yendo al garete.
Si eres de los que les cuesta solucionar problemas porque le es duro ponerse a ello y emprender acción,
la lógica y las emociones pueden verse enfrentadas.
Paula Reséndez
2025-08-05 21:48:22
Respuestas
: 27
Las habilidades para resolver problemas y tomar decisiones tienen que ver con factores de tipo metodológico y de tipo personal. Lo primero a tener en cuenta, es que puedes hacer varias cosas ante los problemas. Todas son válidas. En cada ocasión se requerirá de ti una acción u otra. La resolución de problemas hay factores racionales pero también los hay irracionales, tenlo en cuenta. Por eso las listas de pros y contras no siempre funcionan.
No analices en exceso. Si el análisis es excesivo, puedes experimentar parálisis por análisis e indecisión. Cuando se coloca mucho énfasis en el análisis, el proceso de decisión se suele atascar. Si encima este énfasis en el análisis se convierte en un hábito, la indecisión puede acabar afectando todas las áreas de tu vida. La consecuencia de ello es esa sensación de pérdida de tiempo que habrás notado varias veces, además de preocupación, fatiga mental y física. Y lo que es peor, todo este proceso empieza a minar tu autoestima.
Leer también
¿Cómo se puede mejorar la resolución de problemas?
La práctica constante es fundamental para mejorar cualquier habilidad, incluída la resolución de pro Leer más
Ian Urrutia
2025-08-05 21:06:23
Respuestas
: 26
Muchas personas en edad adulta se sienten incapaces de tomar decisiones en su día a día y, por tanto, tienen serias dificultades para solucionar problemas de diferente índole que le puedan surgir en su vida. Dicha dificultad condiciona a la persona en todas sus áreas vitales. Estas habilidades están directamente relacionadas con la autoestima y el autocontrol ya que, aspectos como la inseguridad, la baja autoestima, el miedo al fracaso o la falta de habilidades sociales dificultan su adquisición y puesta en práctica. La solución eficaz de problemas requiere un proceso que puede descomponerse en diversas fases. Cuando estamos ante el conflicto o problema: Parar para tomarnos tiempo, calmarnos y tranquilizarnos. Identificar el Problema: Debemos definir el problema de un modo concreto. Muchas veces el atasco se produce porque el problema que queremos resolver no está bien definido, dificultando así el poder continuar las siguientes fases para su resolución y abordaje correcto.
Generar alternativas: Hay que pensar en diferentes ideas, soluciones. Evaluar las diferentes ideas adelantando posibles consecuencias. Ponderamos cada alternativa según su factibilidad, practicidad y eficacia en la resolución del problema.
Alexia Díaz
2025-08-05 19:36:13
Respuestas
: 25
Cuando ocurre un conflicto de intereses, podemos asumir una postura flexible y abierta al diálogo o, al contrario, podemos parapetarnos detrás de nuestras creencias y profundizar aún más la brecha hasta que sea insalvable. En otras ocasiones los problemas en las relaciones interpersonales se crean debido a los estereotipos, creencias erróneas y sesgos cognitivos. Otro problema que suele afectar profundamente las relaciones interpersonales, ya sea en la comunicación entre familiares, amigos o en la pareja consiste en utilizar un estilo comunicativo indirecto.
La mejor manera de resolver los conflictos interpersonales es manteniendo actitudes asertivas. Recordamos que la asertividad se define como la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás, si no, negociando con ellos su cumplimiento.
El tratamiento psicológico, por lo tanto, irá dirigido a conseguir una conducta asertiva y entrenar en los pasos para una resolución de problemas adecuada: Reconocer cuándo existe un problema. Definir el problema expresándolo verbalmente. Identificar los sentimientos propios asociados al problema. Separar hechos de opiniones. Recoger toda la información necesaria sobre el problema. Pensar en todas las posibles soluciones.
Tomar en consideración todas las posibles consecuencias de las diversas soluciones. Decidir cuál es la mejor solución y ponerla en práctica.
Leer también
¿Cuál es la mejor manera de solucionar los problemas?
Es común que en nuestro día a día nos encontremos con problemas o dificultades que nos pueden llegar Leer más
¿Cuáles son los 4 pasos para resolver un problema?
Estas cuatro fases son: comprender el problema, diseñar o concebir un plan, ejecutar el plan, y visi Leer más